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• 抗焦慮效果最好的食物

  焦慮的病人，他主要是個情緒的問題，而這個焦慮的問題，特別是焦慮癥的病人的情緒，是容易被引導，容易被暗示的，對于焦慮癥的治療，我們一方面是需要用藥物來進行治療，另外一方面其實我們需要的是用心理語言，包括我們說認知行為的治療，才能夠真正的解決他的焦慮的問題，那么對于食物來說，其實沒有一個特殊的食物能夠治療焦慮癥本身，但是對于病人來說，對食物的心理的依賴和心理的這種良好的體驗，也是非常重要的。比如說這個病人，他吃了某一種食物以后，他感受很好，心情也感受到好，情緒感受到好，那么這個食物對他來說，就有一定的安撫作用，或者是醫生引導誘導他，說這種食物對他有一個非常積極的作用，那么對他來說也會產生一些積極的效果，這是食物本身對他的暗示作用，另外一方面，我們說一些堅果類的食物，其實對于我們的情緒會產生一些比較積極的影響，比如有些堅果，它可以有一些特殊的成分，可以誘導我們大腦內產生一些引起我們快樂的一種激素，那么它的作用就可能會起到一個緩解焦慮的作用，我覺得焦慮的病人，不妨可以嘗試一下，但是這些方法我覺得效果是因人而異的，或者是說我們希望的是一個綜合的治療方法。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-22 23600次

• 抗焦慮哪個中成藥最好

  焦慮這個問題，往往是跟情緒、精神因素有關系，其實就是一個你的面對的這種不良情緒，在生活當中，出現了一些不良的情緒，這種不良的情緒可能會表現為，緊張、不安、憤怒、恐懼，甚至一種瀕死的表現，都可能是表現為焦慮的問題，那么針對焦慮的問題，對治療來講，從他病因來講，可能他的病因還是非常復雜的，有些問題還沒有搞清楚，但是從治療來講，無論從西醫和中醫，都是要趨向于一個鎮靜安神，或者是從西醫角度來講，是改變腦內神經遞質的濃度的作用，這個效果會更加的有效，對于中醫來說，主要是一個鎮靜安神、調整情緒這樣的作用，有一些中藥就會有這樣的作用，但是往往是單一的藥物，可能作用都比較有限，我覺得主要還要通過中醫的辨證論治，看到這個病來評價這個病人，到底他是屬于哪種類型的，那么通過中醫的一些湯劑，或者是多種中藥的組合，來起到一個鎮靜安神方面的作用。但是中醫的治療方法，往往是時間可能作用效果，來得比較慢，可能需要時間要長，但是治療的效果，可能也會因人而異，有些治療的方案，可能對這個病人效果比較好，但對另外一個病人，可能未必會產生同樣的效果，所以說這個來說，中醫的這個治療焦慮的病人來說，還是要因人而異，其實西醫有一些治療方法，我們也有一些專門治療焦慮的一些西醫的藥物，那么這些藥物對于大多數焦慮的病人來說，效果都是比較好的，病人可以在醫生就診的時候，醫生根據這個疾病的特點、類型，以及過去治療的經驗來講，來給病人制定針對他有效的一個治療方案。

  

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  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-10-22 55719次

• 女性調整思維方式來對抗焦慮
  患有焦慮障礙的女性，不妨改變導致焦慮的思維方式，來對抗焦慮。首先，問自己，焦慮是不是有效或者是無效，焦慮是不是會在這個未來的幾天里帶來一些行為，會有些什么樣的消除這樣焦慮的方法，它會一項項的發展下去嗎，如果不是，這是無效的焦慮。第二，就是是否愿意接受不確定性，所有焦慮的核心問題之一，就是對待這個不確定性的態度，在這個不確定的日子里，想一下做的所有的事情，逛街，吃飯，和陌生的人問路等，所有這些不確定，誰都沒有絕對的把握，所以還要去考慮什麼周詳不周詳。第三，就是識別期望是什么，挑戰是什么，做一件事情就是讓人們花時間去消除焦慮，一天花三十分鐘寫下焦慮，然后放在一邊，這樣就不會整天都悶悶不樂，這樣的目的就是不讓自己得到一個確定性，而感到厭倦，厭倦很有用，晚上就會懶得去想。第四，就是看看焦慮的范圍，是不是關系到核心問題，而自己非得要完美嗎，除非非得比任何人都要出色，或者是否認為，如果自己沒有成家，就不能生活等。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-11-02 1457次

• 高血壓生活方式調整，不用藥可以嗎？
  患有高血壓，運動或者是飲食調整就可以了嗎，就不用吃藥嗎？這是兩種治療的方式或者措施。生活方式的調整包括飲食結構以及適當的運動鍛煉，是一個基礎。即無論有沒有用藥，都需要去做飲食的調整，包括戒煙、限酒及體重的控制，還有情緒和睡眠的改善等。但是，不是說生活方式調整就可以不用藥，用藥與否要根據血壓的實際情況。如在初步診斷的時候，就已經超過160/100毫米汞柱，或者已經有靶器官的傷害，還有就是生活方式調整不良。三個月的調整，血壓仍然控制不佳的話，那么這時就需要用藥物控制。兩者是無法相互替代的。
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  胡劍平 主治醫師上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院

  2018-08-01 2669次

• 抗焦慮藥物有哪些
  病情分析：傳統的苯二氮?類藥物，常用的有勞拉西泮、阿普唑侖、氯硝西泮等各種藥物，根據患者不同的情況作適當的選擇。新型的抗焦慮藥包括丁螺環酮、坦度螺酮等，這些藥物在近年來臨床中應用比較多，抗焦慮作用也比較肯定，但是開始使用的時候起效可能略慢一些，需要適當合并苯二氮?類藥物使用。意見建議：藥物均需要在專業醫生指導下使用，應避免盲目自行服用，使用藥物要聽從醫囑，按時、按量服藥，出現異常要及時就診，以免對身體健康造成影響。
  鄭志君 副主任醫師遼寧省朝陽市中心醫院

  2023-05-02 2003次

• 抗焦慮藥有哪些
  在七八十年代三環類抗抑郁藥用的較多，但這種藥相對來說副作用較多，所以慢慢的被新抗焦慮的藥物所代替；新的抗焦慮的藥物有五羥色胺再攝取抑制劑、五羥色胺去甲腎上腺素雙重抑制劑，以及針對五羥色胺或者是去甲腎上腺素的受體激動劑，這一大類藥物目前應用比較廣泛。一般需要治療三個月，才能使癥狀緩解；然后再繼續服用三個月，以防復發；之后，要花兩個月的時間逐漸停藥。
  柯菲菲 主治醫師麗水市中心醫院

  2019-01-14 5403次

• 女性調整思維方式來對抗焦慮
  患有焦慮障礙的女性，不妨改變導致焦慮的思維方式，來對抗焦慮。首先，問自己，焦慮是不是有效或者是無效，焦慮是不是會在這個未來的幾天里帶來一些行為，會有些什么樣的消除這樣焦慮的方法，它會一項項的發展下去嗎，如果不是，這是無效的焦慮。第二，就是是否愿意接受不確定性，所有焦慮的核心問題之一，就是對待這個不確
  李蓉蓉 主治醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 74次

• 抗焦慮藥物可以長期服用嗎
  抗焦慮藥物，在患者有焦慮癥的情況下以及在醫生的指導下可以長期服用來緩解病情。焦慮癥主要是一種有精神障礙的疾病，焦慮癥可能是因為遺傳因素或是社會環境因素所引起的癥狀，患焦慮癥的患者一般都會表現出胸悶、全身發抖、呼吸困難等現象，出現焦慮癥的患者應及時就醫，在醫生的指導下做出針對性的治療，以免耽誤了最佳治
  劉強 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-26 920次