腳后跟內側疼什么原因怎么辦

腳后跟內側疼的原因多樣,一般包括過度勞累、鞋子不適、足底筋膜炎等。

過度勞累是導致腳后跟內側疼痛的常見原因。長時間站立、行走或進行高強度運動,都會使腳部肌肉和韌帶承受過大壓力,引發疼痛。此時,適當休息和減少負重活動是關鍵,同時可以通過泡腳、按摩等方式來放松腳部肌肉。

鞋子不合適也是造成腳后跟內側疼痛的一個重要因素。穿著高跟、過緊或鞋底過硬的鞋子,都會對腳部造成不良影響。因此,選擇一雙寬松、舒適、鞋底柔軟的鞋子很重要。

足底筋膜炎也是導致腳后跟內側疼痛的常見疾病。這是一種由于足底筋膜反復受損引起的無菌性炎癥。針對這種情況,可以采取物理治療如超短波、電療等,也可以在醫生指導下使用非甾體抗炎藥如塞來昔布膠囊、布洛芬緩釋片等來緩解疼痛。

除了上述原因,跟腱炎、痛風等疾病也可能引發腳后跟內側疼痛。在出現疼痛時,建議及時就醫,由專業醫生進行診斷和治療。

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