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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當的進行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規醫院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 7045次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們日常生活中還是很常見的。最常見原因就是由于現在生活中，大家更多的借助于現代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態，他就會逐漸出現腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們如果時間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經阻滯、神經注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

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  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 40967次

• 為什么睡覺醒來腰酸背痛
  睡覺起來，導致患者出現了腰酸背痛，在日常生活中是特別常見的。而引起的原因也是特別多的，主要可以分為以下幾點：第一，夜晚床鋪的一些問題，比如床鋪過軟或者是過硬以及夜晚姿勢的不正確等一些誘因，導致脊柱發生了變形，所以晨起后就會發生腰酸背痛。第二，受涼，也就是夜晚睡眠的時候，長時間的吹空調，吹風扇，受到了風寒的刺激，發生了肌肉痙攣而誘發出現腰酸背痛。第三，也可能是由于白天勞動量過大，或者是患者經常從事一些重體力的勞動，乳酸在腰部的肌肉內堆積而誘發出現的腰酸背痛。發生這種情況，如果不是經常性的出現，基本上都是由于上述的原因而導致的。
  語音時長 01:14”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-08-13 7216次

• 為什么腰酸背痛
  對于病人出現了腰酸背痛的情況：一，見于受涼這種情況，受涼以后很容易導致腰背部的筋膜、肌肉出現收縮痙攣的情況，從而就會導致有明顯的腰背部酸脹疼痛的情況。二，再就是見于勞損這種情況，長時間伏案工作、彎腰活動及背部長時間一個姿勢勞作，就會導致背部的肌肉和腰部的肌肉受到反復的牽拉，從而引起肌肉勞損松弛度減弱的情況，而這種情況也會出現有明顯的腰酸背痛的情況。三，還有就是見于中老年人出現了骨質的蛻變、骨質增生的情況，從而增生的骨質在活動時刺激周圍的韌帶關節囊，也會出現有腰酸背痛情況的發生。四，還有就是見于體虛的患者，特別是經常性的熬夜、生活不規律或者是性生活比較頻繁，這種情況也容易引起腰背部酸脹疼痛情況的發生。
  語音時長 1:32”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-14 7863次

• 為什么早上醒來腰酸背痛
  早上醒來的時候出現了腰酸背痛，這種現象也是正常的，主要就是由于睡的床太軟導致的床太軟，就容易導致腰部的大量的軟組織過度的下垂，常常堆積在一個位置，就容易導致局部血液流通不通暢，局部酸性產物堆積，就會引起腰酸背痛，如果受涼的話，這種癥狀會更加明顯。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-18 2803次

• 早上醒來腰酸背痛怎么回事
  早上醒來的時候腰酸背痛，應該可能是在睡覺的時候使用軟床所導致的。床太軟就容易導致腰背部的軟組織過度的下垂，常常聚集在某一個凹陷的地方，就容易導致局部的血液于滯，所以血液循環不通暢，導致局部無菌性的炎癥，同時還會出現酸性產物的堆積，就會導致腰酸背痛。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-19 2603次

• 為什么腰酸背痛
  對于病人出現了腰酸背痛的情況：一，見于受涼這種情況，受涼以后很容易導致腰背部的筋膜、肌肉出現收縮痙攣的情況，從而就會導致有明顯的腰背部酸脹疼痛的情況。二，再就是見于勞損這種情況，長時間伏案工作、彎腰活動及背部長時間一個姿勢勞作，就會導致背部的肌肉和腰部的肌肉受到反復的牽拉，從而引起肌肉勞損松弛度減弱
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2022-01-25 69次

• 為什么腰酸背痛
  引起腰酸背痛的原因有很多，有可能是因為腰椎疾病導致的，比如骨質增生、腰椎間盤突出，或者腰肌勞損等，長期久坐久站以及過度彎腰也有可能會引起腰肌勞損。患者需要就醫做X光片或CT檢查，確定具體的原因后對癥治療，平時注意多休息，不要做劇烈運動，還要
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-09-12 0次