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• 抗焦慮效果最好的食物

  焦慮的病人，他主要是個情緒的問題，而這個焦慮的問題，特別是焦慮癥的病人的情緒，是容易被引導，容易被暗示的，對于焦慮癥的治療，我們一方面是需要用藥物來進行治療，另外一方面其實我們需要的是用心理語言，包括我們說認知行為的治療，才能夠真正的解決他的焦慮的問題，那么對于食物來說，其實沒有一個特殊的食物能夠治療焦慮癥本身，但是對于病人來說，對食物的心理的依賴和心理的這種良好的體驗，也是非常重要的。比如說這個病人，他吃了某一種食物以后，他感受很好，心情也感受到好，情緒感受到好，那么這個食物對他來說，就有一定的安撫作用，或者是醫(yī)生引導誘導他，說這種食物對他有一個非常積極的作用，那么對他來說也會產(chǎn)生一些積極的效果，這是食物本身對他的暗示作用，另外一方面，我們說一些堅果類的食物，其實對于我們的情緒會產(chǎn)生一些比較積極的影響，比如有些堅果，它可以有一些特殊的成分，可以誘導我們大腦內(nèi)產(chǎn)生一些引起我們快樂的一種激素，那么它的作用就可能會起到一個緩解焦慮的作用，我覺得焦慮的病人，不妨可以嘗試一下，但是這些方法我覺得效果是因人而異的，或者是說我們希望的是一個綜合的治療方法。

  

  02:19
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-22 23630次

• 痛風吃什么食物最好

  痛風是由于嘌呤代謝紊亂所引起來的尿酸升高的，這樣一類的疾病，那么人體內(nèi)嘌呤的物質(zhì)，新陳代謝發(fā)生紊亂，尿酸的合成增加或者排泄減少，是造成高尿酸血癥的一個原因，血尿酸濃度升高的時候，尿酸就往往是以鈉鹽的這個形式，沉積在關(guān)節(jié)軟骨和腎臟當中，引起局部的組織的炎癥反應(yīng)，也就是痛風的發(fā)生了，血液當中尿酸濃度升高，是痛風發(fā)生的關(guān)鍵原因，那么人體尿酸，主要有兩個方面的來源，第一個是我們?nèi)梭w細胞的細胞核分解代謝所產(chǎn)生的，那么另一方面就是食物，所含有的這種嘌呤化合物，核酸或者核蛋白成分，那么經(jīng)過我們?nèi)梭w的消化吸收以后所產(chǎn)生的。痛風患者吃什么，一般來說概括地說，記住這樣幾類就可以了，蔬菜類我們除了菠菜、西蘭花、菜花、扁豆、青豆之外，其他的可以適量的服用，基本上沒有什么太多的禁忌，淀粉類的食物是沒有飲食禁忌的，像面粉、土豆、紅薯、淀粉之類的，我們是沒有禁忌的，但是糖尿病患者，當然要控制這類食物的攝入了，水果類也沒有過多的禁忌，像蘋果、梨、香蕉這類，我們都是可以放心地食用的，飲食禁忌主要的是在于酒精類或者是動物內(nèi)臟，紅肉類的、海鮮類的、豆制品、菌類，還有干果、銀耳等等。

  

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  劉燊仡 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院望京醫(yī)院

  2018-11-14 29627次

• 什么食物補鋅效果最好
  鋅是我們?nèi)梭w最重要的一個營養(yǎng)元素，一般成年人只要保持一個良好的飲食習慣，平時不亂吃東西，一般情況下不會出現(xiàn)缺鋅這種情況，而且缺鋅主要多發(fā)于小孩和老年人身上。豬肝。豬肝中所含鋅元素是較多的，所以建議家長給兒童吃豬肝。一般建議每周吃一次，不僅效果較好，而且豬肝中含有豐富的鐵元素。經(jīng)常吃豬肝能預(yù)防缺鐵性貧血，豬肝的做法比較多，可以熬粥喝也可以炒來吃。瘦肉。瘦肉在所有肉類中鋅元素含量是比較高的，而且瘦肉含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和人體必需的微量元素鐵，因此建議兒童經(jīng)常吃一些瘦肉。
  語音時長 1:30”
  楊輝 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-15 25177次

• 什么食物降血糖效果最好
  第一、降血糖可以吃燜豆莢，它含有豐富的維生素、食物纖維、鋅，有利于胰島素的合成與分泌，來改善血糖。第二、可以吃紅薯，紅薯即山藥、含膽堿，皂角苷、精氨酸，能夠促進胰島素功能，分泌胰島素，降低血糖，日本還以山藥作為主料，加芝麻與嫩玉米稱之為仙根的降血糖療效的食品。第三、桑葉，桑葉茶中有抑制α葡萄糖苷酶作用，含治療糖尿病的脫氧霉素及其他活性作用，共同防治糖尿病。第四、海藻及菇類，海帶、紫菜、石花菜等海藻，香菇、金針菇、平菇猴、頭菇等菇類富含食物纖維、維生素、礦物質(zhì)等熱量，能夠激活人體免疫功能，提高糖尿病患者的免疫力與抗病力，預(yù)防糖尿病人并發(fā)癥的發(fā)生。
  語音時長 1:35”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 18245次

• 牙疼吃什么食物能降火？
  病情分析：如果有上火導致的牙痛的現(xiàn)象，飲食方面可以吃一些寒性的食物，比如吃點綠豆湯或者是冬瓜湯，也可以適量的吃一些苦瓜，具有清熱解毒降火的功效，而且能夠有涼血的作用。對于牙痛比較嚴重的應(yīng)該積極的去醫(yī)院檢查，確定之后對癥治療。意見建議：平時注意不要吃辛辣刺激性的食物，特別是不要吃辣椒，不能喝酒，不能吃油炸燒烤食品，否則會導致上火的癥狀加重，也會導致牙痛的現(xiàn)象明顯。
  劉京津 副主任醫(yī)師信陽市中心醫(yī)院

  2020-09-08 3003次

• 有什么食物可以降火
  病情分析：可以降火的食物有薄荷、綠豆、豆芽、竹筍、蒲公英、木耳菜、橄欖、甘蔗、雪梨等等，不過食物僅僅能在日常中輔助降火，對于經(jīng)常出現(xiàn)上火癥狀的患者，建議及時服用具有降火作用的藥物積極治療。意見建議：臨床中對于上火需要辨證論治，上火分為實火和虛火，實火是實熱內(nèi)盛所致的實熱證，虛火是陰虛火旺所致的虛熱證。實火可以遵醫(yī)囑選擇具有清熱瀉火作用的中藥，比如京制牛黃解毒片等，以達到清瀉肝膽、胃腸實火的目的，其可以通瀉上、中、下三焦之火，清熱、透熱、解表散熱，對外感風熱和內(nèi)熱實火都有不錯的治療效果。虛火需要服用滋陰降火的藥物，比如大補陰丸等。 如需用藥，或者想要了解更多的專業(yè)用藥知識，可以咨詢專業(yè)的醫(yī)生或者藥師，在其指導下合理用藥。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2022-11-10 1402次

• 喝什么東西降火效果最好
  沒有喝什么東西降火效果最好的說法，一般喝綠豆湯、菊花茶、金銀花茶等降火效果比較好，但是要注意攝入量，以免出現(xiàn)胃部不適。1、綠豆湯：綠豆屬于一種藥食同源的食物，在中醫(yī)學上性寒，可以起到清熱解毒的功效，熬制成湯以后，可以輔助降火。2、菊花茶：是由菊花沖泡而成，菊花性微寒，具有疏散風熱、清熱解毒的功效，也
  李玥 主治醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2023-05-26 0次

• 什么食物去火效果最好
  一般綠豆湯、苦瓜等去火效果較好，由于食物只有輔助的作用因此沒有最好的說法。出現(xiàn)上火的情況一般是指人體陰陽失衡后出現(xiàn)的內(nèi)熱癥候，多發(fā)生于干燥氣候以及連綿濕熱天氣時，上火從理論上，認為是人體陰陽平衡失調(diào)的結(jié)果，感受外邪，或者人體機能活動亢進，一般會出現(xiàn)陽盛陰衰的熱癥癥候，通常是由于火熱之邪內(nèi)侵或者愛吃辛
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-12 1777次