經(jīng)期一般是指月經(jīng)期間，月經(jīng)期間的患者如果適當(dāng)?shù)目刂骑嬍常⑶曳e極鍛煉一般不會(huì)長(zhǎng)胖，月經(jīng)期間的患者如果暴飲暴食、活動(dòng)量較少可能就會(huì)長(zhǎng)胖。
1、不會(huì)長(zhǎng)胖：
月經(jīng)期間的患者如果飲食方面控制的比較好，沒(méi)有暴飲暴食，也沒(méi)有吃太多高熱量、高脂肪的食物，又進(jìn)行了適當(dāng)?shù)腻憻挘话悴粫?huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。
2、會(huì)長(zhǎng)胖：
月經(jīng)期間的患者如果暴飲暴食，攝入了過(guò)多高熱量高脂肪的食物，以及活動(dòng)量又比較少，可能就會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖。
月經(jīng)期間一定要養(yǎng)成好的習(xí)慣，避免暴飲暴食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡即可，不可以吃生冷、油膩以及辛辣刺激性的食物，比如冰激凌、油條、肥肉、辣椒等，否則容易引起月經(jīng)失調(diào)，另外還要注意休息，不可以進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，避免過(guò)度勞累，做好腹部保暖，保持自身的清潔衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，勤換內(nèi)褲。
