不管是在經期，還是在平時，只要過度的飲食都會導致長胖的。肥胖是由于營養過剩、脂肪堆積而引起的，月經期間女性食欲增加，飲食會隨著相應增加，但又無法進行一些耗氧、消耗能量的運動，所以在過多的飲食高熱量的食物之后會導致發胖。
所以建議在月經期間要避免進食高能量的食物，要進食低脂低鹽、容易消化的飲食。并且要保持心情舒暢，要進行適當的運動，要多食水果蔬菜，保證能量攝入和代謝處于平衡狀態，從而長期的去控制體重。
在月經期間吃東西會長胖嗎
崔志利副主任醫師
河北工程大學附屬醫院 婦科
2021-08-165424次
醫生主講實錄
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月經期間可以體檢嗎月經期間醫生建議如沒有十分的必要，可以稍錯一錯再做體檢，因為月經期間陰道的血液可能污染尿液。首先不能做尿常規的檢查；另外來月經期間不能做婦科檢查，因為做婦科檢查可以使經血倒流，造成人為的子宮內膜異位癥或者是盆腔炎的情況；另外在月經期間，子宮附件的彩超也不適宜做。在月經期間可以做血常規心電圖、胸片、肝腎功能等檢查，這些不受月經的干擾。另外凝血也有可能在月經期間受影響，所以許多項目在月經期間是不適宜檢查的，不著急的情況下盡量的錯開月經期再做體檢，更有利于體檢報告的真實。
01:49
李艷
主任醫師邯鄲市中心醫院
2021-07-16 8097次
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月經期間可以洗澡洗頭嗎月經期間是可以洗澡、洗頭的，不過應選擇淋浴或擦浴，要避免坐浴或盆浴。因為在月經期間女性的宮頸口是張開的，而經血是細菌的良好培養基，再加上月經期身體抵抗力下降，坐浴或盆浴很容易使水中的細菌進入陰道，發生逆行感染，從而誘發婦科炎癥，如宮頸炎、子宮內膜炎、卵巢炎、輸卵管炎等。另外，還應該注意洗澡水的水溫和室溫，如果水溫、室溫過低，使全身血管收縮，容易導致經血量變少，經期縮短。因為經期身體抵抗力本來就較差，也會導致出現感冒、發熱等問題。
01:33
崔志利
副主任醫師河北工程大學附屬醫院
2021-10-11 2396次
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月經期間體重會長嗎女性在月經期間可能會出現體重增長的現象。這是因為很多女性在月經來潮前以及月經期間會有水鈉潴留增加的表現，所以才會引起體重增長，但在月經干凈以后這種體重增長就會自然消失而恢復到正常水平。這是因為女性在月經干凈以后體內的水鈉潴留就會自然消失，所以認為在月經期間出現體重輕微增長是屬于生理性的表現，通常不需要做特殊的處理治療。而且很多女性還可能在月經期間會出現頭部的疼痛，多是由于顱內水腫，顱內壓增高引起。語音時長 01:12”
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2020-05-22 4724次
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阿膠在月經期間能吃嗎對于月經正常者建議月經期間暫時停用阿膠。月經異常者，比如月經過多、經期延長的人每天可以進食一塊兒大約三十二克的阿膠，燉煬之后口服，也可以配合西洋參十到二十克，燉后互沖服。如果月經過多伴有血塊、下腹脹痛屬于淤滯者，可以配合蒲黃六克燉后互沖服。對于因素體血虛、月經后期、月經過少的病人，則平時就可以經常口服阿膠半塊，燉烊，配合枸杞三十克燉后互服，月經期間也需要暫時停用。其他的異常情況請遵醫囑。語音時長 1:11”
王停停
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-07-18 5236次
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月經期間吃東西會長胖嗎病情分析：女性在月經期間常常由于胃腸道蠕動減慢，消化能力減弱，所以月經期間會有食欲下降的表現，但并不代表在月經期間吃東西會長胖，只是在月經期間盡量不要多吃而已。意見建議：但有很多女性在月經期間體重都會上升，這并不是由于長胖導致，而是由于激素撤退以后水鈉潴留導致的生理性改變，所以往往不需要進行任何處理治療。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2019-02-28 2802次
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月經期間吃東西不會長胖嗎病情分析：月經期間吃東西是會長胖的，如果月經期間飲食沒有受到影響，食用過多的高蛋白的食物和高營養的食物，加上月經期間不愿意活動，很容易導致肥胖。意見建議：月經期間做好經期衛生，不要著涼，清淡飲食，不要吃太油膩的食物，辛辣刺激性的食物和冰冷食物，經常鍛煉，增強體質，保持心情舒暢。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-05-01 2101次
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月經期間體重會長嗎女性在月經期間可能會出現體重增長的現象。這是因為很多女性在月經來潮前以及月經期間會有水鈉潴留增加的表現，所以才會引起體重增長，但在月經干凈以后這種體重增長就會自然消失而恢復到正常水平。這是因為女性在月經干凈以后體內的水鈉潴留就會自然消失，所以認為在月經期間出現體重輕微增長是屬于生理性的表現，通常不需
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2022-01-21 502次
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月經期間體重會長嗎一般來講，女性在月經期間體重是會增加的。主要是由于體內激素變化，導致水分潴留引起的，但是一般體重不會增加太多，而且在月經結束之后就會自然恢復。所以女性不要過度緊張，保持樂觀的心態。另外在月經期間，建議女性養成良好的個人衛生習慣，內褲要勤換洗
于榮
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2025-01-24 0次
