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為你推薦

• 高血脂能喝黑茶嗎

  高血脂現(xiàn)在越來越多，和不健康的生活方式，有很大的關(guān)系。也就現(xiàn)在的人缺乏運動，過度肥胖，或者吃得過度油膩，蔬菜、水果吃得太少，油炸食物吃得太多，主食吃得太多，或者喝酒、抽煙等等。這些不健康的生活方式，都會導致高血脂。所以高血脂一定要注意，尤其是飲食上，一定要健康，要盡量多吃蔬菜、水果，少吃油膩的，包括大魚大肉、動物內(nèi)臟、油炸的食物等等。除了這些以外，高血脂的人可以適當?shù)睾纫恍┎瑁杩梢詭椭椭呐判梗云鸬揭欢ǖ慕笛淖饔谩Ｄ敲春诓鑼ρ彩怯幸欢◣椭模哐强梢院群诓璧摹?/div>

  

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  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

  2020-01-22 5304次

• 糖尿病能喝黑枸杞水嗎

  糖尿病是一種以人體內(nèi)的血糖升高為主要特征，伴有人體內(nèi)的蛋白質(zhì)、葡萄糖、脂肪、鹽和水等代謝功能發(fā)生紊亂，而導致的全身性疾病。而黑枸杞中的多糖，能顯著降低糖尿病患者，身體內(nèi)的血糖含量，以增強糖尿病患者體內(nèi)的血清，與肝臟超氧化物歧化酶的活力，從而降低糖尿病患者體內(nèi)的血清，與肝臟丙二醛的含量，進而促進糖尿病患者，體內(nèi)的葡萄糖轉(zhuǎn)變成肝糖元素，起到輔助治療糖尿病的作用。因此，糖尿病患者是可以喝黑枸杞水的。不過，雖然黑枸杞對糖尿病有很多好處，但對于糖尿病患者來說，也不能食用過多，每天食用5g黑枸杞的量就夠了。因為黑枸杞飲用，或食用過多，會導致眼睛出現(xiàn)疼痛感和腫脹的癥狀，視力也會變得模糊不清。最后喝黑枸杞水時，不建議用開水泡，浸泡時間也不要過長，否則會破壞其中的維生素，降低功效，沖泡后的黑枸杞，還含有大量營養(yǎng)元素，建議可直接食用。

  

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  方勇強 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-27 12181次

• 運動心率150能燃脂嗎
  當運動之后，心率達到150的時候，是可以燃燒體內(nèi)脂肪。因為通過運動，一定強度的運動之后，心率才能超過一定的限度，達到150次，基本上是屬于運動員的水平。維持在這樣的一個心率運動下，可以使體內(nèi)的脂肪燃燒轉(zhuǎn)化為熱量消耗掉，能夠達到減肥瘦身的效果。一般在有氧運動下，比如慢跑，游泳，爬山，騎自行車等，都可以使心率達到150次每分鐘，而且通過運動量的維持，能夠消耗體內(nèi)的熱量，燃燒脂肪。
  語音時長 01:14”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-08-10 9011次

• 什么室內(nèi)運動燃脂最快
  介紹的第一個就是健美操，除了在室外做也是能在室內(nèi)自己做，可以買一些健美操教程DVD，自己邊看邊跟著音樂跳，輕輕松松就可以消耗掉315大卡的熱量，而且比其它有氧運動更快見效。第二就是踢毽子。踢毽子也是有氧運動之一，同時它還是一項健康減肥運動，如果想快速減肥瘦身，但是又不想?yún)⒓哟罅康倪\動，那么可以使用踢毽子減肥方法。該方法非常適合長期在辦公室工作的白領(lǐng)們。上班時間比較忙，下班以后抽點時間可以踢一下毽子，不僅可以減肥，還可以強健身體。第三個是跳繩，跳繩的運動量的相當高，如果以每個小時來算，跳繩能消耗525大卡的熱量，所以說如果要想燃脂減肥跳繩也是一個不錯的方法。第四個就是室內(nèi)自行車，作為減肥與健身的有氧運動，室內(nèi)自行車現(xiàn)在受到了人們的青睞，運動的級別與幅度的張力較大，可以自己調(diào)節(jié)，輕松的慢慢騎車能消耗210大卡，速度加快、強度加大卡路里消耗量的可以達到420大卡，以上介紹的是什么室內(nèi)運動燃脂最快。
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  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-13 25677次

• 燃脂運動會拉傷么
  病情分析：燃脂運動如果短時間內(nèi)運動過度或者運動幅度過大，也會出現(xiàn)拉傷的情況。拉傷以后會導致局部出現(xiàn)皮下瘀血、腫脹、疼痛，病情嚴重可能會導致撕裂傷，韌帶損傷或者是撕脫性骨折。意見建議：平常在選擇運動的時候，一定要注意運動幅度不要過大，避免長時間過度的負重運動。出現(xiàn)急性的肌肉拉傷建議休息，可以選擇冷毛巾或者冰塊冷敷，減輕皮下瘀血和腫脹。
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-07 1301次

• 子宮肌瘤能喝黑咖啡嗎
  病情分析：子宮肌瘤是可以少量的喝黑咖啡的，子宮肌瘤多數(shù)都是與體內(nèi)雌激素水平偏高有關(guān)系的，黑咖啡里不含有雌激素，所以可以適量的少喝一些，沒有什么影響的。子宮肌瘤的患者應(yīng)該注意多吃新鮮的蔬菜和水果。意見建議：建議子宮肌瘤的患者應(yīng)該定期的去醫(yī)院做彩超的檢查，如果子宮肌瘤已經(jīng)超過了5個厘米或者是在復查的過程中增長的速度特別快，就應(yīng)該考慮手術(shù)的治療。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2021-06-08 2504次

• 運動完喝黑咖啡能加速燃脂嗎
  運動完喝黑咖啡一般能加速燃脂。黑咖啡中的咖啡因能提升新陳代謝，促進脂肪燃燒，尤其在運動后攝入，效果更為顯著。但是要想充分發(fā)揮黑咖啡的燃脂作用，需掌握正確的飲用方法和注意事項。咖啡因作為中樞神經(jīng)興奮劑，能暫時驅(qū)走睡意，恢復精力，顯著提高運動表
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 喝了黑咖啡運動多久才燃脂
  喝了黑咖啡運動多久才燃脂，需要根據(jù)個人體質(zhì)來決定，一般運動半小時到一小時能夠起到燃脂的效果。運動前喝黑咖啡一般有助于燃脂，因為黑咖啡里含有咖啡因的成分，能夠有利于加快自身的新陳代謝以及促進體內(nèi)的脂肪和熱量燃燒，從而能達到減肥的效果，并且黑咖啡中的咖啡因可以興奮機體的交感神經(jīng)，能夠加速燃燒脂肪，但喝黑
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 3903次