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• 高血脂能喝黑茶嗎

  高血脂現(xiàn)在越來(lái)越多，和不健康的生活方式，有很大的關(guān)系。也就現(xiàn)在的人缺乏運(yùn)動(dòng)，過(guò)度肥胖，或者吃得過(guò)度油膩，蔬菜、水果吃得太少，油炸食物吃得太多，主食吃得太多，或者喝酒、抽煙等等。這些不健康的生活方式，都會(huì)導(dǎo)致高血脂。所以高血脂一定要注意，尤其是飲食上，一定要健康，要盡量多吃蔬菜、水果，少吃油膩的，包括大魚(yú)大肉、動(dòng)物內(nèi)臟、油炸的食物等等。除了這些以外，高血脂的人可以適當(dāng)?shù)睾纫恍┎?，茶可以幫助油脂的排泄，所以起到一定的降血脂的作用。那么黑茶?duì)血脂，也是有一定幫助的，高血脂是可以喝黑茶的。

  

  01:17
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2020-01-22 5008次

• 糖尿病能喝黑枸杞水嗎

  糖尿病是一種以人體內(nèi)的血糖升高為主要特征，伴有人體內(nèi)的蛋白質(zhì)、葡萄糖、脂肪、鹽和水等代謝功能發(fā)生紊亂，而導(dǎo)致的全身性疾病。而黑枸杞中的多糖，能顯著降低糖尿病患者，身體內(nèi)的血糖含量，以增強(qiáng)糖尿病患者體內(nèi)的血清，與肝臟超氧化物歧化酶的活力，從而降低糖尿病患者體內(nèi)的血清，與肝臟丙二醛的含量，進(jìn)而促進(jìn)糖尿病患者，體內(nèi)的葡萄糖轉(zhuǎn)變成肝糖元素，起到輔助治療糖尿病的作用。因此，糖尿病患者是可以喝黑枸杞水的。不過(guò)，雖然黑枸杞對(duì)糖尿病有很多好處，但對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，也不能食用過(guò)多，每天食用5g黑枸杞的量就夠了。因?yàn)楹阼坭斤嬘?，或食用過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致眼睛出現(xiàn)疼痛感和腫脹的癥狀，視力也會(huì)變得模糊不清。最后喝黑枸杞水時(shí)，不建議用開(kāi)水泡，浸泡時(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，否則會(huì)破壞其中的維生素，降低功效，沖泡后的黑枸杞，還含有大量營(yíng)養(yǎng)元素，建議可直接食用。

  

  01:43
  方勇強(qiáng) 副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院

  2020-04-27 11052次

• 運(yùn)動(dòng)心率150能燃脂嗎
  當(dāng)運(yùn)動(dòng)之后，心率達(dá)到150的時(shí)候，是可以燃燒體內(nèi)脂肪。因?yàn)橥ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)，一定強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)之后，心率才能超過(guò)一定的限度，達(dá)到150次，基本上是屬于運(yùn)動(dòng)員的水平。維持在這樣的一個(gè)心率運(yùn)動(dòng)下，可以使體內(nèi)的脂肪燃燒轉(zhuǎn)化為熱量消耗掉，能夠達(dá)到減肥瘦身的效果。一般在有氧運(yùn)動(dòng)下，比如慢跑，游泳，爬山，騎自行車等，都可以使心率達(dá)到150次每分鐘，而且通過(guò)運(yùn)動(dòng)量的維持，能夠消耗體內(nèi)的熱量，燃燒脂肪。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:14”
  李紅冬 副主任醫(yī)師深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務(wù)中心

  2020-08-10 8585次

• 什么室內(nèi)運(yùn)動(dòng)燃脂最快
  介紹的第一個(gè)就是健美操，除了在室外做也是能在室內(nèi)自己做，可以買一些健美操教程DVD，自己邊看邊跟著音樂(lè)跳，輕輕松松就可以消耗掉315大卡的熱量，而且比其它有氧運(yùn)動(dòng)更快見(jiàn)效。第二就是踢毽子。踢毽子也是有氧運(yùn)動(dòng)之一，同時(shí)它還是一項(xiàng)健康減肥運(yùn)動(dòng)，如果想快速減肥瘦身，但是又不想?yún)⒓哟罅康倪\(yùn)動(dòng)，那么可以使用踢毽子減肥方法。該方法非常適合長(zhǎng)期在辦公室工作的白領(lǐng)們。上班時(shí)間比較忙，下班以后抽點(diǎn)時(shí)間可以踢一下毽子，不僅可以減肥，還可以強(qiáng)健身體。第三個(gè)是跳繩，跳繩的運(yùn)動(dòng)量的相當(dāng)高，如果以每個(gè)小時(shí)來(lái)算，跳繩能消耗525大卡的熱量，所以說(shuō)如果要想燃脂減肥跳繩也是一個(gè)不錯(cuò)的方法。第四個(gè)就是室內(nèi)自行車，作為減肥與健身的有氧運(yùn)動(dòng)，室內(nèi)自行車現(xiàn)在受到了人們的青睞，運(yùn)動(dòng)的級(jí)別與幅度的張力較大，可以自己調(diào)節(jié)，輕松的慢慢騎車能消耗210大卡，速度加快、強(qiáng)度加大卡路里消耗量的可以達(dá)到420大卡，以上介紹的是什么室內(nèi)運(yùn)動(dòng)燃脂最快。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:46”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-13 24447次

• 燃脂運(yùn)動(dòng)會(huì)拉傷么
  病情分析：燃脂運(yùn)動(dòng)如果短時(shí)間內(nèi)運(yùn)動(dòng)過(guò)度或者運(yùn)動(dòng)幅度過(guò)大，也會(huì)出現(xiàn)拉傷的情況。拉傷以后會(huì)導(dǎo)致局部出現(xiàn)皮下瘀血、腫脹、疼痛，病情嚴(yán)重可能會(huì)導(dǎo)致撕裂傷，韌帶損傷或者是撕脫性骨折。意見(jiàn)建議：平常在選擇運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，一定要注意運(yùn)動(dòng)幅度不要過(guò)大，避免長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度的負(fù)重運(yùn)動(dòng)。出現(xiàn)急性的肌肉拉傷建議休息，可以選擇冷毛巾或者冰塊冷敷，減輕皮下瘀血和腫脹。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-07 1101次

• 子宮肌瘤能喝黑咖啡嗎
  病情分析：子宮肌瘤是可以少量的喝黑咖啡的，子宮肌瘤多數(shù)都是與體內(nèi)雌激素水平偏高有關(guān)系的，黑咖啡里不含有雌激素，所以可以適量的少喝一些，沒(méi)有什么影響的。子宮肌瘤的患者應(yīng)該注意多吃新鮮的蔬菜和水果。意見(jiàn)建議：建議子宮肌瘤的患者應(yīng)該定期的去醫(yī)院做彩超的檢查，如果子宮肌瘤已經(jīng)超過(guò)了5個(gè)厘米或者是在復(fù)查的過(guò)程中增長(zhǎng)的速度特別快，就應(yīng)該考慮手術(shù)的治療。
  宋慧芳 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2021-06-08 2504次

• 運(yùn)動(dòng)完喝黑咖啡能加速燃脂嗎
  運(yùn)動(dòng)完喝黑咖啡一般能加速燃脂。黑咖啡中的咖啡因能提升新陳代謝，促進(jìn)脂肪燃燒，尤其在運(yùn)動(dòng)后攝入，效果更為顯著。但是要想充分發(fā)揮黑咖啡的燃脂作用，需掌握正確的飲用方法和注意事項(xiàng)?？Х纫蜃鳛橹袠猩窠?jīng)興奮劑，能暫時(shí)驅(qū)走睡意，恢復(fù)精力，顯著提高運(yùn)動(dòng)表
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-11 0次

• 喝了黑咖啡運(yùn)動(dòng)多久才燃脂
  喝了黑咖啡運(yùn)動(dòng)多久才燃脂，需要根據(jù)個(gè)人體質(zhì)來(lái)決定，一般運(yùn)動(dòng)半小時(shí)到一小時(shí)能夠起到燃脂的效果。運(yùn)動(dòng)前喝黑咖啡一般有助于燃脂，因?yàn)楹诳Х壤锖锌Х纫虻某煞郑軌蛴欣诩涌熳陨淼男玛惔x以及促進(jìn)體內(nèi)的脂肪和熱量燃燒，從而能達(dá)到減肥的效果，并且黑咖啡中的咖啡因可以興奮機(jī)體的交感神經(jīng)，能夠加速燃燒脂肪，但喝黑
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-17 3903次