降血脂最快的幾種食物
李博主治醫師
浙江大學醫學院附屬第一醫院心血管內科
2022-05-2715443次
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降血脂的方法有哪些？首先非藥物的方法，非藥物的方法就包括飲食和運動方法，飲食要控制攝入太多油膩的、高脂肪、高能量的東西，對控制血脂是非常重要的。其次是運動，隨著年齡的增長，攝入一樣的東西但是消耗不掉了，所以需要增加運動來消耗這些東西。所以控制飲食加強運動是降血脂最根本的方法。有些朋友同時有冠心病、腦血管病、糖尿病等等，通過非藥物方法控制不好，血脂還是比較高的情況下就需要服用降脂藥物，降脂藥物分他汀類和貝特類，他汀類主要是降膽固醇和低密度脂蛋白的，貝特類主要是降甘油三酯的，當然還有其他的降脂藥物，效果都是很不錯的。
01:28
劉春萍
主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院
2021-10-27 5321次
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高血脂吃什么能降血脂？高血脂是非常常見的一種疾病，和現在的不健康的生活方式有很大的關系，現在人的生活水平提高了，大魚大肉吃的太多了，吃的過度油膩，再加上開車、看電視等等，所以活動量也非常的少，體重也大，肥胖的人也多，所以這些都是導致高血脂的原因?，F在有很多年輕人血脂就很高，所以控制血脂是非常必要的。否則會出現心梗、腦梗等等這些情況。降血脂的主要目的，是為了保護心腦血管，預防心腦血管病。主要是健康的飲食習慣是非常重要的，要多吃一些蔬菜、水果。因為蔬菜、水果當中脂肪和膽固醇的含量是非常低的，它不會影響血脂。另外要少吃大魚大肉，可以適當吃一些像海參這樣的食物，高蛋白、低膽固醇的食物。
01:29
趙虹
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
2020-01-23 13452次
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降血脂最快的幾種食物降血脂最快的幾種食物。1、山楂可以促進膽固醇排泄，山楂是酸性食物不能空腹食用，也不能使用太多，最好是在飯后服用。2、綠豆可以防治冠心病，綠豆是夏季清暑的佳品，具有降血脂保護心臟的作用。3、香菇具有降脂降壓的作用，食香菇能降低膽固醇及甘油三酯。4、番薯能夠預防動脈粥樣硬化，適量的使用番薯能夠預防心血管系統的脂質沉積，預防動脈粥樣硬化，使皮下脂肪減少。5、黃瓜具有清熱、解渴、利尿的作用，可以抑制體內糖類轉變為脂肪有助于減肥，和調整脂質代謝達到養生的功效。6、茄子能夠提高微血管彈性，茄子富含多種維生素，特別是茄子中含有較多的維生素p，能夠增強細胞粘性提高血管彈性.語音時長 1:21”
張博
主任醫師錦州市中心醫院
2018-07-28 473263次
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降血脂最快的方法一，研究表明降血脂沒有最好的方法，也沒有最快的方法，高血脂不是一下子就能夠控制的，不能夠完全的依賴藥物，降血脂需要從平時生活飲食習慣開始，嚴格的選擇膽固醇含量低的一些食物。二，限制脂肪和膽固醇的攝入，提高植物性的蛋白質的攝入，少吃一些甜食，我們膳食中低脂肪糖食物，比如說小米，薯類。三，嚴格的選擇膽固醇含量低的食物，比如說蔬菜，豆制品，瘦肉等，尤其是要多吃一些含纖維素高的蔬菜，可以減少腸內的膽固醇的吸收。四，控制總能量的攝入，保持理想的體重，可以根據年齡，心血管的狀況安排適合自己的體育鍛煉。五，血液的濃縮，血液粘度的增高，流速減慢，促使血小板在局部沉淀，容易形成血栓，多喝一些水有利于沖淡血液。語音時長 1:46”
鞠姜華
主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區
2018-12-07 55818次
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降血脂的食物降血脂比較好的食物，包括蘋果，蘋果含有豐富的果膠，是一種水溶性的膳食纖維，能和膽汁酸，結合吸收多余的膽固醇和甘油三酯，能夠幫助這些多余的紙質排出體外，是特別適合降脂的食物，還可以吃一些山楂，山楂含有豐富的類黃酮和維生素，具有擴張血管降低膽固醇，降低血脂的作用。
王陽陽
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-16 9304次
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怎樣降血脂最快血脂增高也就是甘油三酯以及膽固醇增高，長期血脂增高可以引起動脈粥樣硬化，導致血管管腔狹窄，容易引起心腦供血不足。血脂增高的患者，需要在醫生的指導下科學規范的降脂藥物進行治療。除了應用藥物治療以外，還需要控制飲食，不要吃脂肪以及膽固醇含量比較高的食物，如油炸食品、動物的內臟、蛋黃等。多吃一些新鮮的蔬菜水果，另外要適當的參加體育鍛煉。
李國剛
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-01-20 9003次
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降血脂最快的方法一，研究表明降血脂沒有最好的方法，也沒有最快的方法，高血脂不是一下子就能夠控制的，不能夠完全的依賴藥物，降血脂需要從平時生活飲食習慣開始，嚴格的選擇膽固醇含量低的一些食物。二，限制脂肪和膽固醇的攝入，提高植物性的蛋白質的攝入，少吃一些甜食，我們膳食中低脂肪糖食物，比如說小米，薯類。三，嚴格的選擇膽固
李博
主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院
2022-06-20 520次
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什么降血脂最快沒有什么可以降血脂最快。血脂異?？赡苁沁z傳因素、飲食過量、運動量偏少等導致的，患者可以通過調整飲食、適當運動、口服藥物的方式降血脂。1、調整飲食：血脂異常的患者要低鹽、低脂、低糖飲食，日常生活中應當吃一些清淡的食物，不要吃肥肉、油炸食物等脂肪含量較高的食物，需適當的吃一些水果，比如蘋果、梨、橙子等，
李會會
副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院
2023-03-01 0次
