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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強壯，肌肉力量變強以后小肚子是可以變平坦的。因為在吸氣的時候膈肌是上升的。腹腔的空間相對變大的，當有足夠的空間容納腹腔臟器的時候肚子就變平的。第二個就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會向下垂，向外擴，再加上腹壁的力量比較薄弱，對往下垂往外擴的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會顯得很往外突出，還有一些女性朋友會有便秘的情況，腸道屬于擴張的狀態，可能也會造成小肚子的突出。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 2891次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運動。因為腹部的突出是形成肚子往外鼓的最主要的原因，而運動能讓腹部的肌肉力量變強，當腹肌力量有足夠的束縛作用時，臟器不容易突出，因此小肚子就會顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術的方式減掉小肚子，但吸脂手術不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內部的結構，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無論坐著或者站著，一放松的時候小肚子就會顯著比較突出的狀態。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-31 3439次

• 小肚子左邊疼怎么辦
  女性出現小肚子左邊疼痛，還建議及時到醫院就診，由專業的婦科醫生做婦科檢查，盆腔超聲檢查等進一步判斷病因，給予對癥治療，這樣癥狀會逐漸消失的。導致出現這樣的癥狀的原因也是有多種的，比如存在左側附件炎或者腸炎或者存在子宮肌瘤，卵巢腫瘤等情況下都有可能引起，在出現疼痛的時候，不建議私自亂用止疼藥的，否則會耽誤病情，甚至有生命的危險，需要根據不同的原因對癥治療，比如炎癥引起的，需要應用消炎藥抗炎治療，如果是存在子宮肌瘤，卵巢腫瘤而引起，必要時需要手術治療的。
  語音時長 01:15”
  陸相輝 副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院

  2021-07-15 1122次

• 小肚子大怎么辦
  小肚子大常見的原因是由于活動太少，經常在飽食之后便開始休息，不注意運動，腰部得不到充分的鍛煉，就會囤積比較多的脂肪，漸漸肚子就會變大，這種情況當然是要減肥，減肥不建議吃藥或是節食，一定要合理的安排飲食以及運動方式，可以做到少食多餐，少吃脂肪含量多的食物，一段時間應該會得到成效。小肚子大還有可能是由于壓力大，壓力導致的肥胖是很常見的，平時的壓力大加上缺乏運動，飲食不規律，導致了器官的運行與新陳代謝提早老化，肚子也會逐漸的變大。還有就是代謝差，日常壓力大加上飲食不規律，常常就會導致便秘的發生，全身容易長脂肪的地方就是腹部和臀部，一旦出現了脂肪很難消除。
  語音時長 1:37”
  李博 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-25 24974次

• 小肚子左邊疼怎么辦
  肚子左邊疼痛有可能是結石胰腺炎，膽囊炎等等，所以建議你還是要到醫院去進行檢查，不要耽誤了病情。如果有惡心，嘔吐，壞肚子的癥狀，也有可能是腸炎，最近要注意休息，注意多喝溫開水，注意保暖，不要著涼，也不要抽煙喝酒，吃辛辣刺激性的食物，飲食要以清淡易消化為主。
  曹佳悅 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-05 2201次

• 小肚子左邊疼怎么辦
  患者出現左側小腹疼痛，臨床上主要見于以下幾種情況：第一，乙狀結腸、直腸病變，如炎癥、腫瘤、寄生蟲、息肉等疾病。第二，左側輸尿管下段病變，如炎癥，結石、腫瘤、息肉等疾病。第三，女性患者要考慮左側附件、盆腔炎癥、腫瘤等疾病，育齡期婦女不排除左側輸卵管妊娠流產或破裂的可能。
  徐剛 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2018-11-23 2102次

• 小肚子漲怎么辦
  小肚子漲是許多人可能遇到的問題，其成因多樣，包括飲食不當、消化系統疾病、泌尿問題、婦科問題以及腹部受涼等。具體處理如下：一、調整飲食習慣攝入過多易產氣食物如豆類、洋蔥等，或在進食過程中過快說話，都可能導致小肚子漲。因此，應調整飲食結構，減少
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2025-01-11 0次

• 小肚子大怎么辦
  小肚子大常見的原因是由于活動太少，經常在飽食之后便開始休息，不注意運動，腰部得不到充分的鍛煉，就會囤積比較多的脂肪，漸漸肚子就會變大，這種情況當然是要減肥，減肥不建議吃藥或是節食，一定要合理的安排飲食以及運動方式，可以做到少食多餐，少吃脂肪含量多的食物，一段時間應該會得到成效。小肚子大還有可能是由于
  高鵬驥 主任醫師北京積水潭醫院

  2022-01-29 733次