睡不著覺全身酸軟發麻

睡不著覺全身酸軟發麻可能是睡眠姿勢不當導致的,也可能是植物神經功能紊亂導致的。

在睡不著覺后一般會處于較長時間的姿勢不動,可能會出現肌肉呈現拉緊狀態,從而表現出全身酸軟發麻的癥狀。一般可以通過調整睡眠姿勢,如果是由于床墊太硬而導致的,則可以選擇稍微軟一點的床墊,從而改善全身酸軟發麻的癥狀。

睡不著覺全身酸軟發麻也可能是患有植物神經功能紊亂,注意在睡覺前避免吃容易引起興奮的食物,如茶、咖啡等,可以適當喝點牛奶、或者蜂蜜水,還可以通過泡腳、或者洗熱水澡,來舒緩身體的肌肉,幫助入眠,在睡眠改善后,全身酸軟發麻的癥狀也會有所改善。

若通過改善后,仍出現不適癥狀,建議及時到醫院接受相關檢查,根據醫生指導接受治療。

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