為什么說獻(xiàn)血可以預(yù)防疾病

沒有獻(xiàn)血可以預(yù)防疾病的說法,想要預(yù)防疾病可以通過其他方式。

想要預(yù)防疾病首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,早睡早醒,保證充足的睡眠時間,不熬夜。也要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,三餐要有規(guī)律,葷素搭配合理,不能暴飲暴食,多吃新鮮的蔬菜和水果,多飲水,適量飲酒。此外還要制定適合自己的鍛煉計劃,多參加戶外有氧運(yùn)動,幫助增強(qiáng)體質(zhì),有利于心肺功能。

需要注意獻(xiàn)血者的年齡要求為18-55周歲之間,體重方面為男性大于等于50千克,女性大于等于45千克,肝炎患者、結(jié)核病患者、心血管疾病患者、惡性腫瘤患者、獲得性免疫缺陷綜合征患者、免疫缺陷病毒感染者都不能獻(xiàn)血。獻(xiàn)血后要保護(hù)好穿刺部位,至少在24小時內(nèi)不要沾水,也不要被不潔物品污染,更不要在此部位搓揉。一周內(nèi)飲食要增加營養(yǎng),多吃含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鐵以及葉酸較多的食物,如奶類、瘦肉等。

以上內(nèi)容僅供參考

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