桑葚干是由桑葚晾曬而成的干制品，保留了桑葚的多種營(yíng)養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)、氨基酸等。在女性月經(jīng)期間，適量飲用桑葚干泡水，不僅不會(huì)對(duì)月經(jīng)產(chǎn)生不良影響，反而能帶來一些益處。
桑葚干具有滋陰補(bǔ)血的作用。經(jīng)期女性容易出現(xiàn)氣血不足的情況，桑葚干中的鐵元素有助于預(yù)防經(jīng)期貧血，改善面色蒼白、乏力等癥狀。桑葚干還能生津潤(rùn)燥。經(jīng)期女性可能會(huì)出現(xiàn)口干舌燥的不適感，適量飲用桑葚干泡水可以生津止渴，緩解這類癥狀。此外，桑葚干中的營(yíng)養(yǎng)成分還能為身體提供一定的支持，增強(qiáng)免疫力，有助于經(jīng)期女性抵御疾病。同時(shí)，其酸甜口感還能改善經(jīng)期可能出現(xiàn)的食欲不振。
然而，需要注意的是，桑葚干性寒，過量飲用可能會(huì)引起腸胃不適，尤其對(duì)于脾胃虛寒的女性，可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀。因此，在飲用桑葚干泡水時(shí)，一定要控制飲用量，避免過量攝入。
