神經(jīng)衰弱的保健方法

一,自我按摩法有疼痛者可擦顏面,按摩太陽穴,有頭暈者可用民古手法,有失眠者用于臨睡前擦涌泉穴。

二,散步和旅行,根據(jù)實驗研究,神經(jīng)衰弱患者做較長距離到3公里的散步,有助于調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過程使精神癥狀,心情舒暢,頭痛減輕。

三,冷水浴冷水的刺激有助于強壯神經(jīng)系統(tǒng)增強體質(zhì),因此神經(jīng)衰弱患者可選擇在早晨起床后進行冷水浴,方法是先用溫水擦身,經(jīng)過一段時間的習慣后改用冷水擦身,最后冷水沖洗或淋浴,每次三十秒至一分鐘左右也可以從夏天開始游泳堅持到秋冬。

四,其他運動情緒較差,精神萎靡不振的患者適宜進行提高情緒的游戲和運動,乒乓球,籃球,劃船,跳繩,踢毽子等在戶外進行輕微勞動也有意義。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學量表 專業(yè)醫(yī)學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 成人综合婷婷国产精品久久蜜臀| 欧美视频亚洲色图| 大地资源视频在线观看| 亚洲爆乳精品无码一区二区| 1卡二卡三卡四卡精品| 日韩视频在线观看| 国产三级a三级三级| zooslook欧美另类最新| 欧美综合图片一区二区三区| 国产成人性色视频| 上司撕下内裤后强行进| 波多野结衣无内裤护士| 国产欧美久久一区二区三区| 丰满少妇高潮惨叫久久久| 白丝女班长被弄得娇喘不停| 国产精品高清2021在线| 久久永久免费人妻精品下载| 精品欧美一区二区三区四区| 在线观看亚洲电影| 久久精品国产欧美日韩亚洲| 精品欧美一区二区三区在线| 国产精品视频1区| 久久久久夜夜夜精品国产| 男人天堂综合网| 国产日韩综合一区二区性色av | 97视频免费在线| 最新免费jlzzjlzz在线播放| 啊灬啊灬别停啊灬用力啊免费看| 99ri国产在线| 日本精品久久久久护士| 人人妻人人爽人人澡欧美一区| 欧美精品videossex欧美性| 成人午夜电影在线| 亚洲国产欧美日韩第一香蕉 | 日本波多野结衣电影| 伸进大胸老师里面挤奶吃奶的频| 人人澡人人澡人人澡| 性满足久久久久久久久| 情欲小说app下载| 亚洲人成精品久久久久| 美女被免费视频网站a国产|