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• 足部骨折后期如何消腫

  足部骨折特別容易產生腫脹，后期如何消腫也就是如何改善血液循環，使腫脹得以改善，通常有好多種方法，包括可以做局部理療，如做按摩，也可以在局部進行加壓，比如穿有彈性的彈力襪、用彈力繃帶等，都有一定的消腫作用。徹底消腫還是要隨著腳的功能的恢復，也就是隨著逐漸康復，才能徹底消腫。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 2332次

• 失眠按摩什么穴位管用

  患者：您好，我經常失眠，感覺沒有精神，特別容易累，注意力也不集中，可以通過按摩哪些穴位來緩解呢？藥師：您好，失眠的人可以通過按摩印堂、太陽、風池、肩井、中脘、足三里等穴位來改善失眠癥狀。常用手法：推、揉、搓、捏、拿、點、按等法。由于一般人對于穴位的位置可能不太清楚，建議在專業人士的指導下進行按摩。并且偶爾按摩一次的話，一般難以達到治療效果，建議視情況多按摩幾次。長期失眠的人除了通過按摩來緩解癥狀，還可以通過改善平時生活中不良習慣來促進睡眠，比如要消除思想顧慮，避免情緒激動，晚餐不要吃的太飽，也別吃巧克力，喝咖啡、喝濃茶等。白天可以適當的增加運動量，促進血液循環，臨睡前可以泡個熱水澡、聽聽舒緩音樂，喝一杯熱牛奶等。

  

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  郭俊杰 藥師妙手互聯網醫院

  2021-12-22 1355次

• 如何足部按摩治失眠
  第一種方法就是仰臥揉腹。每天晚上睡覺之前，仰臥床上，意守丹田，先用右手按順時針方向繞著肚臍稍微加用力揉腹，一邊揉，一邊默記揉120次，再換左手逆時針方向同樣揉臍120次。對于上半夜進入深睡有良好的作用。下半夜如果再不能入睡，可以按上述方法各揉腹六十次，對睡眠也有一定的作用。由于揉腹能夠使胃腸蠕動，特別是老年人，消化功能減弱，胃腸道的氣體就會成倍增加，使大腸膨脹。一經揉腹，大腸受到刺激就使氣體排出，便能安然入睡。如果不揉腹，氣體不出來，大腸膨脹影響入睡。第二就是踏豆按摩。用綠豆五百克，置在鐵鍋中用小火炒熱，倒入臉盆之內。同時將雙腳洗凈擦干，借綠豆的余溫用雙腳蹂踏綠豆，邊踩邊揉。每天睡前一個小時開始揉踏，每次三十分鐘左右。第三種方法就是拍打涌泉穴。每天睡前洗腳以后坐在床上，先用右手手掌拍打左足涌泉穴120次，再用左手拍打右足的涌泉穴120次。每次的力度均以感到微微的脹痛為最適合，它可以去除失眠，安然入睡。
  語音時長 2:21”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-13 4463次

• 如何足部藥浴調治失眠
  第一個就是取首烏藤60克，遠志15克，川椒10克。這3味藥同人鍋中，加水煎煮30分鐘，去渣取汁，與40~50度溫水投入泡足桶中。于每晚臨睡泡足30分鐘，同時配合足底按摩。15天為1個療程。具有寧心安神、鎮靜催眠的功效。第二就是取磁石100克，生龍骨60克，首烏藤30克，白酒30克。將磁石、生龍骨打碎，入鍋加水先蒸30分鐘，再放人首烏藤，繼續煎煮30分鐘，去渣取汁，與白酒、開水一同放入泡足桶中。先熏蒸后泡足30分鐘，每晚臨睡前1次。15天為1個療程。具有鎮靜安神的功效。適用于失眠伴心悸、心煩、多噩夢者。第三就是取連皮酸棗樹根150克，丹參20克，白酒50克。將酸棗樹根切碎與丹參同入鍋中，加水煎煮40分鐘，去渣取汁，與開水、白酒投入泡足桶中。先熏蒸后泡足。每晚臨睡前1次。15天為1個療程，具有鎮靜安眠的功效。當然除了這些方法以外，還有其他的一些方法辨證使用。
  語音時長 2:27”
  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-09-12 1961次

• 足部按摩能治病嗎
  足部按摩也是能夠治病的，從中醫的理論上來講，逐步有很多的穴位進行適當的按摩，能夠有效的促進局部的血液循環，能夠加強局部氧氣以及營養物質的供應，同時能夠促進體內經絡的循環，對于其治療足部的筋膜炎以及其他的疾病也有很好的作用。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-15 3105次

• 如何按摩治失眠
  病情分析：按摩治療輕度的失眠，有一定的輔助作用。按摩可以放松肌肉促進睡眠，針對頭部進行按摩可以輔助睡眠。例如照海，神門，三陰交等穴位。意見建議：患者在按摩之后會感覺身體比較放松。如果是身體有身體慢性疾病或心理疾病導致的。應該積極治療原發病和解決心理問題才是治療失眠多夢的根本。
  馬謙 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-10-17 1301次

• 如何足部藥浴調治失眠
  第一個就是取首烏藤60克，遠志15克，川椒10克。這3味藥同人鍋中，加水煎煮30分鐘，去渣取汁，與40~50度溫水投入泡足桶中。于每晚臨睡泡足30分鐘，同時配合足底按摩。15天為1個療程。具有寧心安神、鎮靜催眠的功效。第二就是取磁石100克，生龍骨60克，首烏藤30克，白酒30克。將磁石、生龍骨打碎
  韓慧琴 副主任醫師上海市精神衛生中心

  2022-04-08 191次

• 足部按摩有什么好處
  足部按摩能夠有效的促進局部的血液循環，能夠帶走代謝產物以及炎性致病因子，帶來營養物質消除局部的疼痛，做足部的按摩能夠緩解痙攣的肌肉，促進足部疲勞肌肉的恢復。足部按摩對神經功能的恢復也很有好處，可以改善末梢的循環促進神經功能的恢復。如果是外傷導致腿部的下肢的疼痛，包括靜脈血栓導致的腫脹，這種情況下不適
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-20 507次