久坐后起身突然感覺一條腿發(fā)緊、伸不直，或走路時(shí)像有根筋扯著疼？這種“筋短”的不適感，可能并非簡(jiǎn)單的疲勞，現(xiàn)在我們就來拆解原因，教你科學(xué)應(yīng)對(duì)。
一條腿感覺筋短不舒服的常見原因及應(yīng)對(duì)措施一般有以下幾點(diǎn)：
??缺鈣：與營(yíng)養(yǎng)不良有關(guān)，當(dāng)體內(nèi)缺鈣時(shí)，腿部肌肉興奮性增加，易出現(xiàn)痙攣、抽筋，產(chǎn)生筋短不適的感覺，建議患者適當(dāng)吃一些富含鈣質(zhì)的食物，如牛奶、豆腐、蝦皮等，可緩解癥狀。
??肌筋膜炎：與長(zhǎng)期勞損、受寒有關(guān)，可能會(huì)引發(fā)無菌性炎癥，炎癥刺激周圍神經(jīng)，導(dǎo)致肌肉緊張、僵硬，從而出現(xiàn)筋短、疼痛等癥狀，患者可以遵醫(yī)囑服用雙氯芬酸鈉緩釋片、鹽酸乙哌立松片、鹽酸曲馬多緩釋片等藥物進(jìn)行治療。
??肌腱炎：通常是過度運(yùn)動(dòng)或外傷所引起的，患病后可能會(huì)使腿部肌腱發(fā)生炎癥，影響肌腱正常功能，導(dǎo)致活動(dòng)時(shí)出現(xiàn)牽拉痛，感覺筋短，患者可以遵醫(yī)囑服用布洛芬緩釋膠囊、塞來昔布膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片等藥物進(jìn)行治療。
一條腿感覺筋短不舒服需要做的檢查項(xiàng)目
?血液檢查：檢測(cè)血鈣、血磷等指標(biāo)，判斷是否因缺鈣導(dǎo)致癥狀。同時(shí)檢查炎癥指標(biāo)，如血沉、C反應(yīng)蛋白，評(píng)估是否存在炎癥反應(yīng)及炎癥程度。
?影像學(xué)檢查：通過X線檢查，排查腿部骨骼是否存在病變；借助磁共振成像，清晰觀察肌肉、肌腱、筋膜等軟組織情況，確定是否患有肌筋膜炎或肌腱炎。
?肌電圖檢查：檢測(cè)腿部肌肉和神經(jīng)的電活動(dòng)情況，判斷是否存在神經(jīng)損傷或肌肉功能異常，輔助鑒別診斷引起筋短不適的病因。
一條腿感覺筋短雖是小癥狀，但背后可能隱藏健康隱患，除此之外，還要了解相關(guān)的日常溫馨指南，詳情見圖，讓我們關(guān)愛身體，從細(xì)節(jié)做起！
