專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g（約5只）/天
慎食人群: 甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者、對(duì)海鮮過敏者
宜食原因: 蝦具有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適量吃可以為身體補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇、礦物質(zhì)等成分，不僅能夠增加飽腹感，還可以提高機(jī)體免疫力，其中的鈣元素還可以促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育。
注意事項(xiàng): 患者可以將蝦水煮或者清炒，避免放入口味重的調(diào)味品，也不可一次性吃過多。
正文:
孕期患者可適量吃蝦。
建議用量：100g（約5只）/天。
孕期患者可以攝入營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，能夠滿足胎兒攝取更多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。蝦具有比較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適量吃可以為身體補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)、脂肪、膽固醇、礦物質(zhì)等成分，不僅能夠增加飽腹感，還可以提高機(jī)體免疫力，其中的鈣元素還可以促進(jìn)胎兒的骨骼發(fā)育，對(duì)自身以及胎兒有比較大的好處。
患者可以將蝦水煮或者清炒，避免放入口味重的調(diào)味品，也不可一次性吃過多，可能會(huì)引起消化不良。蝦當(dāng)中含有碘，所以甲狀腺功能亢進(jìn)癥患者應(yīng)慎吃，可能會(huì)造成甲狀腺激素分泌過多。蝦屬于海產(chǎn)品的一種，對(duì)海鮮過敏者也應(yīng)慎吃，以免出現(xiàn)過敏反應(yīng)。
孕期患者應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡，也要充足睡眠，還需保持良好的心態(tài)，有利于身體的健康。
