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• 晚上可以艾灸嗎

  一般晚上不做艾灸，因為到了晚上陽氣自然收斂，陰氣開始主事，艾灸無疑會增加人的陽氣，所以一般不主艾灸。而艾灸最主要的作用是為了提升陽氣、固護元氣，但如果人體陽氣不足、陰寒內生，也可以進行晚上艾灸，時間最好不要超過9點，而且艾灸的溫度不要太熱。艾灸不但能驅寒，能夠溫腎陽、溫脾陽，日常生活中一定要注意固護陽氣，還可以吃些溫熱的食物，比方大蔥、姜、小茴香、八角。

  

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  陳新愛 主任醫師邯鄲市中醫院

  2021-09-08 10949次

• 糖尿病能喝粥嗎

  血糖控制不好的時候不建議喝粥，因為喝粥的時候血糖不容易控制。它的原因是因為熬完粥之后，喝完粥他的血糖升的是比較快的。而我們的藥物作用的時間，跟我們喝完粥之后的血糖升的速度不匹配，所以這樣的情況就會造成血糖它容易出現波動，不容易控制。所以一般情況下，我們不建議喝粥。可是對于有些老人，比如胃腸不太好，又有一個常年喝粥的習慣，就要愿意喝一些粥。這時候我們可以把粥做處理，比如我們熬好的粥先不喝，放涼之后下一次再加熱再喝，這樣它的糊化指數就不會很高了。還有喝雜糧粥也會適當地降低糊化指數，如果做這樣的處理，適當地喝粥，在病情控制好的情況下也是可以做選擇的。但總體原則，不喝粥血糖更容易控制。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2020-01-08 6117次

• 晚上喝粥好嗎
  晚上喝粥是比較好的選擇，粥有益于消化，對于腸胃功能不好的人來說晚上喝粥是最好的選擇，有利于營養的吸收，同時每天晚上喝粥還是比較養胃的。養胃的粥品可以喝一些芡實山藥粥，做法可以用芡實、山藥各三十克，糯米五十克，砂糖適量，山藥糯米洗凈后加砂糖同煮成粥。芡實是健脾補腎的絕佳首選，山藥營養豐富，易于消化和吸收，和芡實搭配更是補脾養胃的食品。芡實山藥補脾胃，滋肺固腎，適用于脾虛腹瀉、腎虛、遺精、慢性久痢、虛勞咳嗽等。也可以使用一些牛奶大棗粥，做法用純牛奶五百毫升，大棗四到六個，大米一百克，先將大米與大棗洗凈，大棗切成小塊兒，把大米和大棗放入鍋中，加入清水用大火燒開，調成小火煮成粥，再加入純牛奶，再燒開，即可食用。功效可以補氣血、健脾胃、安神，適用于體虛氣血不足引起的失眠等癥，適合每天晚上食用。
  語音時長 1:41”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-10 34329次

• 晚上喝粥會發胖嗎
  晚上喝粥是不會發胖的。晚上人的身體代謝減慢，要吃低熱量、易消化的食物才不會長胖，白米粥水分多易消化，并且熱量又低，不會發胖，是減肥期間最佳的晚餐食物之一，當然晚上吃盡量應在睡前4小時食用。喝粥減肥法中的粥一直為國人喜愛并百吃不厭，粥可調節胃口增進食欲，補充身體需要的水分，它味道鮮美，潤喉易食，營養豐富又易消化，實在是養生保健的佳品。粥的好處在于它介于飯、菜和湯三者之間，既有飯的飽腹之功，也有菜的美味爽口，還有湯的營養開胃，粥既適合做早餐也適合做夜宵，因為粥中的淀粉充分地與水分結合，既能提供熱能，又不會缺乏大量的水分，極易被人體消化吸收，每天喝粥一碗，空腹虛谷氣便作，所以不細，又極柔膩，與腸胃相得，最為飲食之妙訣。
  語音時長 1:38”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-06 48427次

• 晚上喝粥會胖嗎
  病情分析：晚上喝粥不會發胖。因為粥里米少水多，可以增加體內新陳代謝促進消化和吸收。粥不但營養豐富，還如水一樣，有清洗機體臟器的功能，一碗粥下肚，會感覺通體舒暢。所以通常大病初愈的人醫生會叮囑他喝粥，清淡飲食。粥是調節人體組織機能恢復的最好潤滑劑。意見建議：建議每天清淡飲食，多吃易于消化、易于吸收的食物，多吃新鮮的、應季的蔬菜和水果，可以補充身體必要的維生素。
  王寶進 主治醫師大連大學附屬新華醫院

  2020-10-29 3903次

• 晚上喝粥會發胖嗎
  病情分析：晚上喝粥是否會發胖是根據喝粥的多少，喝粥的種類，喝粥的時間，喝完之后是否運動而定的。如果僅僅是在晚餐時喝一小碗粥，喝完后適當運動，一般是不會發胖的。如果是在睡前大量喝粥，就不運動，是容易發胖的。意見建議：建議節食減肥，保持身材的愛美人士可適當喝粥，比如小米粥，燕麥粥，還可在粥中加入適量的魚片，蝦仁，百合，桂圓，蓮子，紅棗等，營養豐富，健康美味。
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2020-09-06 4306次

• 晚上可以喝粥嗎
  晚上可以喝粥，不會對腸胃造成刺激。粥是由大米、小米、燕麥等食材煮成的一種稠糊狀的食物，種類比較多，比如小米粥、南瓜粥、燕麥粥等，晚上適當的喝一些粥能夠補充能量以及營養，并且比較容易消化，不會對腸胃造成負擔，也不會刺激到腸胃黏膜，晚上喝粥還可以增加飽腹感，減少對其他食物的攝入，對于減肥也有一定的幫助。
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-01-19 2705次

• 晚上喝粥好嗎
  晚上喝粥是比較好的選擇，粥有益于消化，對于腸胃功能不好的人來說晚上喝粥是最好的選擇，有利于營養的吸收，同時每天晚上喝粥還是比較養胃的。養胃的粥品可以喝一些芡實山藥粥，做法可以用芡實、山藥各三十克，糯米五十克，砂糖適量，山藥糯米洗凈后加砂糖同煮成粥。芡實是健脾補腎的絕佳首選，山藥營養豐富，易于消化和吸
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-11-29 438次