你是否常常感到肩膀酸痛，甚至影響到日常生活和工作？這或許是肩周炎在悄然作祟。今天，我們就來深入探討一下，肩周炎究竟是由什么原因引起的，以及我們應該如何應對和護理。

1、神經根壓迫：長期保持不正確的姿勢，如長期伏案工作、睡覺使用高枕頭，或是患有頸椎病等，都會導致局部神經根受壓迫，進而引發肩部疼痛，長期以往便可能形成肩周炎。

2、長期勞損：長期進行劇烈運動、肩膀負重體力勞動等，會使肌肉筋膜過度疲勞，出現慢性勞損。這種勞損會逐漸導致肩關節活動受限，最終引發肩周炎。

3、環境刺激：寒冷的環境刺激也是肩周炎的重要誘因。若平時不注意肩部保暖，夏天長時間吹空調，冬天天氣寒冷又不加防護，都會使肩周肌肉組織受到寒冷刺激，引發無菌性炎癥，進而導致肩周炎。

肩周炎的治療方法

1、保守治療：可對肩關節進行按摩或熱療，定期進行肩關節活動度練習，以促進血液循環，也可以遵醫囑服用非甾體消炎鎮痛藥治療。

2、手術治療：若保守治療無效，可在醫生操作下選擇肩關節置換術、內鏡下肩關節松解術等手術治療。

為了更好的護理肩周炎，可以采取以下措施。

1、注意肩部保暖

2、功能鍛煉

肩周炎雖然是一種常見的疾病，但只要我們了解其成因、癥狀和治療方法，并采取正確的護理措施，就能有效緩解和預防它的發生。記住，保持正確的姿勢、注意肩部保暖、適度功能鍛煉和合理膳食，是遠離肩周炎的關鍵。