劉曉鳳 主任醫師
西安市精神衛生中心 | 精神科

抑郁癥是什么原因造成

在快節奏的現代生活中,人們常常面對各種壓力與挑戰,而在這些紛擾之下,一個無形的“陰影”——抑郁癥,正悄然影響著越來越多的人。它不僅僅是簡單的“心情不好”,而是一種復雜的精神疾病,需要我們共同關注和了解。那么,究竟是什么導致了抑郁癥的發生呢?

1、社會因素:社會環境因素也不容忽視,長期的工作壓力、經濟負擔、人際關系緊張等都可能增加患抑郁癥的風險。

2、遺傳因素:抑郁癥有明顯的家族聚集性,有抑郁癥家族史的人患病風險更高,這表明遺傳在抑郁癥的發病中扮演著重要角色。

3、性格因素:內向、敏感、悲觀、自卑等性格特點的人更容易患上抑郁癥。他們往往對負面事件有更強烈的反應,且難以從中恢復過來。

日常注意事項

1、適量運動:運動能夠釋放內啡肽等愉悅激素,改善心情,減輕抑郁癥狀。

2、規律作息:充足的睡眠有助于恢復精力,減輕疲勞感,同時有助于調節情緒,減少焦慮和抑郁情緒。

如果你或你身邊的人長期受到抑郁癥的困擾,建議及時就醫尋求專業幫助。如果你覺得這篇文章對你有幫助,不妨點贊收藏起來。

發布時間: 2024-09-18 1131次

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