那是一個周末，我和好友相約去郊外徒步。然而，在返回的途中，他突然停下了腳步，雙手捂住胸口，面露痛苦之色。我立即意識到情況不對，連忙詢問他的狀況。他告訴我他感到胸悶難受，心臟跳動異常。我心中一緊，立刻回想起之前學過的急救知識，知道在這種緊急情況下，進行胸外按壓至關重要。我迅速撥打急救電話，同時讓好友平躺在地上。我深吸一口氣，盡量讓自己保持冷靜，雙手交疊放在他的胸骨下半部，開始用力進行胸外按壓。

我知道，胸外按壓的頻率直接關系到急救的效果。我努力回憶起所學的知識，將按壓頻率控制在每分鐘100到120次之間。我盡量保持穩定的節奏，一邊按壓一邊觀察他的反應，希望能夠幫助他渡過難關。

這次經歷讓我深刻體會到了急救知識的重要性。我慶幸自己能夠在關鍵時刻為好友提供幫助，也更加明白了在面對緊急情況時，保持冷靜和正確的應對措施是多么重要。從此以后，我將更加注重學習和更新急救知識，以備不時之需。