晚上睡覺半夜小腿脹痛可能是過度運動、受涼、缺鈣、靜脈血栓、腰椎間盤突出癥等原因，出現這種癥狀后，需要及時就醫查清原因，并通過一般治療、藥物治療、手術治療等方法進行改善。
1、過度運動：
如果在白天進行了劇烈的運動，體內會釋放乳酸，在腿部過度堆積，從而出現小腿酸脹、疼痛的癥狀。出現這種情況后，可以對腿進行順時針按摩，時間控制在20分鐘左右，可以加速血液運行，對緩解疼痛感有幫助。
2、受涼：
如果晚上睡覺時沒有做好身體保暖，雙腿受到寒風的刺激，會導致腿部的肌肉組織出現痙攣性收縮，因此會出現疼痛的癥狀。可以使用熱毛巾或者熱水袋對雙腿進行熱敷，時間控制在20分鐘左右，可以去除雙腿的寒氣，對緩解疼痛有幫助。
3、缺鈣：
如果攝入鈣元素不足，會使機體缺乏鈣元素，容易導致神經異常興奮，在晚上會出現抽筋的癥狀，導致雙腿出現脹痛。可以在醫生指導下服用葡萄糖酸鈣片、碳酸鈣D3咀嚼片、乳酸鈣片等藥物進行治療，用藥期間可以多攝入一些鈣元素豐富的食物，如雞蛋、牛肉、大蝦等，每餐的攝入量控制在250克左右。
4、靜脈血栓：
如果下肢靜脈形成了血栓，會導致靜脈血流回流受阻，血液淤積在腿部，進而引起小腿脹痛。可以在醫生操作下選擇靜脈血栓取栓術治療，在術后可以使用碘伏對傷口進行擦拭消毒，對預防感染有幫助。
5、腰椎間盤突出癥：
該病的發生與外傷以及不良的坐姿有一定的關系，會導致腰椎出現退行性病變，容易壓迫或刺激神經根，引起下肢麻木、疼痛的癥狀。患者可以在醫生操作下選擇椎間融合術、全椎板切除術等手術治療，在術后要適當的臥床休息3~5周，有利于身體的恢復。
治療疾病期間一定要減少重體力勞動，同時做好身體保暖，并養成良好的作息習慣，有利于縮短病程。
