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• 晚上睡覺小腿抽筋是什么原因

  晚上睡覺小腿抽筋，是缺鈣或是著涼的原因，和體位、平時的鍛煉，平時的血鈣水平也有關系。晚上睡覺小腿抽筋多數與缺鈣或者與著涼有關系，由于寒冷的刺激，會使肌肉的應答變得敏感，會容易產生肌梭的收縮反應，造成小腿抽筋。晚上睡覺的時候由于體位的因素，比如臥床的時候，踝關節很難背屈，一般都是折屈，在折屈的狀態下，小腿肌肉特別容易抽筋。晚上睡覺小腿抽筋，除了著涼以外，和體位也有關系，和平時的鍛煉，平時的血鈣水平也有關系。小腿抽筋以后就需要迅速的背伸踝關節，使肌肉繃住，持續的牽張，才能使肌梭放開，使抽筋得到緩解。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 9119次

• 女生晚上幾點睡覺好

  一般每天晚上10點睡覺最好，因為晚上10點至凌晨5點是神經細胞分裂代謝修復期，這個時期睡眠以后可以使機體細胞得到修復。如果睡覺過晚，可以使內分泌失調、神經功能紊亂，出現皮膚粗糙、脫發、月經失調和學習、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時間，保持精力充沛，可以使學習效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點睡覺，早晨6點起床，養成良好的生活習慣。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-16 6384次

• 晚上睡覺雙腿難受
  如果出現了夜間睡眠雙側下肢有不舒服的感覺，這種癥狀不是特別典型，也就是說不能通過癥狀來簡單的大體判斷疾病的大致方向。有很多疾病都可能有類似的癥狀，比如有腰椎的相關病變，像腰椎間盤突能引起雙側的神經根同時受壓迫，這種情況可能導致雙下肢同時有癥狀。又或者有血管方面的病變，比如有腎靜脈的血栓，就可能引起下肢的腫脹，疼痛等等一系列的表現。有一些骨質疏松的病人由于長期的缺鈣可以導致長骨干骺端這些部位的持續性的隱隱的作痛，也可以表現為在晚上發作這種特點。所以出現了這種癥狀，目前還不好說是某一類疾病所引起的，要盡早的去二級以上的醫院骨科就診，明確病因。
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  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-11-13 6654次

• 晚上睡覺小腿抽搐
  晚上睡覺小腿抽搐可能為一種不安腿綜合征，不安腿綜合征是指在靜息和夜間睡眠時出現雙下肢難以名狀的感覺異常和不適，以及強烈的活動雙下肢的意愿，睡眠中下肢頻繁活動或軀干扭轉反側。癥狀于活動后緩解，停止后又再次出現。該病可發生于任何年齡，中老年多見，主要癥狀包括下肢遠端難以名狀的不適感，比如蟲蠕動感，刺痛感，腫脹感，麻木感以及強烈的活動雙腿的愿望，下肢活動后不適得以部分或完全緩解。80%的患者表現有周期性肢動，癥狀在覺醒和睡眠的移行過程中最為嚴重。絕大多數患者有入睡困難，覺醒次數增多等等。
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  袁俊麗 主任醫師邯鄲市第一醫院

  2018-11-08 15492次

• 晚上睡覺時小腿肚難受怎么回事
  病情分析：通常情況下病人晚上睡覺時小腿肚疼痛大多數是由于白天運動過度或者活動量過大等因素所導致的。期間病人可以通過規范的按摩或者推拿等理療來進行緩解。意見建議：建議病人平時一定要多加強體育鍛煉，避免一不小心出現不適應的情況，然后病人平時用保暖好小腿肚，不能受涼受寒。
  信鵬 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-11-23 2404次

• 晚上睡覺小腿肚子難受是怎么回事
  病情分析：患者在睡覺時出現小腿肚子難受的癥狀，可能是由于受到風寒刺激等導致的。如果患者癥狀不是特別嚴重，可以用溫水洗毛巾，敷于疼痛的部位，促進局部血液循環，緩解癥狀。意見建議：在日常生活中患者一定要注意保暖防寒，同時要適當的運動，避免因運動過度而導致肌肉勞損。同時建議患者適當的做負重活動。建議多休息、作息規律，注意防寒保暖。
  張東發 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2020-04-21 2102次

• 晚上睡覺小腿涼涼難受
  晚上睡覺小腿涼涼難受可能是生理因素導致的，此時不需要特殊治療，也可能是下肢靜脈曲張導致的，要積極治療。1、生理因素：在天氣寒冷的季節如果晚上蓋的被子比較薄，沒有對身體保暖防寒，容易出現晚上睡覺小腿涼涼難受的情況，一般是正常的現象，此時不用特別擔心，也不需要特殊治療，可以加蓋被子，緩解不適，也可以用溫
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-07-18 866次

• 小腿晚上睡覺酸痛難受
  小腿晚上睡覺酸痛難受可能是由于腿部肌肉損傷、勞損導致的，也可能是由于缺鈣引起的，具體如下：1、腿部肌肉損傷、勞損：多數與白天大量的體育運動有關，在體育運動過程中可能會出現腿部肌肉拉傷或肌肉微纖維的斷裂，同時會有大量的乳酸積聚在腿部，而導致患者出現小腿晚上睡覺酸痛難受的情況。此種情況需要限制小腿的活動
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-03-03 382次