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• 女生晚上幾點睡覺好

  一般每天晚上10點睡覺最好，因為晚上10點至凌晨5點是神經細胞分裂代謝修復期，這個時期睡眠以后可以使機體細胞得到修復。如果睡覺過晚，可以使內分泌失調、神經功能紊亂，出現皮膚粗糙、脫發、月經失調和學習、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時間，保持精力充沛，可以使學習效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點睡覺，早晨6點起床，養成良好的生活習慣。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-16 6315次

• 晚上睡覺怎樣防止夢遺.

  夢遺是指以遺精一個月4次以上，伴有性夢、欣快感為主要表現的不固類疾病。又稱為夢泄、精泄。常伴有精神恍惚，記憶力減退，失眠多夢，心煩汗出，腰膝酸軟等癥。如果想要防止出現夢遺，建議通過以下方面來進行處理，首先建議平時要避免性刺激，不要總是胡思亂想，也不要去看裸露的圖片或者是視頻。另外建議平時要注意適當鍛煉身體，多做有氧運動，增強機體耐力，都有助于防止夢遺。另外對于癥狀嚴重的，應該遵醫囑用藥調理。由于遺精多歸于腎虛，因此可以服用一些益腎固本的中成藥，如常見的美羅參茸鞭丸等，參茸鞭丸含有29味道地藥材組成，多數歸于腎經，可以補腎陽，滋腎陰，益腎精。其所含貂鞭、海馬、淫羊藿等溫腎壯陽；枸杞子、天冬滋腎陰，熟地、鹿茸、鎖陽益精血，多味藥配伍，腎氣充沛，腎精充足，腎臟固攝有力，對于腎虛所致的遺精可以很好的改善。需要注意高血壓患者需要遵醫囑用藥。如需使用參茸鞭丸，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 2818次

• 晚上睡覺小腿難受
  對于病人在夜間睡覺時右小腿不適的感覺。首先見于小腿部位的肌肉勞損的情況。這種情況多見于從事重體力勞動的人，在白天出現了小腿部位的肌肉筋膜過度受力牽拉以后，在夜間睡覺時就會出現肌肉痙攣收縮的情況，從而引起小腿部夜間睡覺時有明顯的酸脹不適的感覺。第二就是見于缺鈣，這種情況多發生于生長發育期的青少年和老年人，從而就會引起鈣質的缺乏。后期很容易導致在夜間睡覺時，腿部抽筋的癥狀，從而引起小腿部位有明顯的不適的。第三就是見于受涼，特別是在小腿部位肌肉筋膜受涼以后，引起痙攣收縮，加上夜間空氣的溫度比較低，就更加重了這種痙攣收縮的狀態，從而引起小腿部位有明顯的不適感。
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  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-06-23 7003次

• 晚上睡覺胳膊腿難受
  如果出現了夜間睡眠的時候，上肢和下肢同時出現一些疼痛，麻木等等，比較難受的癥狀，可能由于以下因素導致：外傷所導致的軟組織挫傷或者肌肉韌帶的損傷；勞累所導致的肌肉內的乳酸的沉積；受涼所導致的深筋膜以內的無菌性的炎癥；除此以外還可以有骨質疏松或者風濕，類風濕性的關節炎，骨性關節炎等等一系列全身的疾病誘發的各種不適的癥狀。出現這種癥狀的話可以先做以下的處理：第一，要注意休息，同時注意關節部位的保暖；第二，使用一定的消炎止痛的藥物來治療，常見的有尼美舒利，布洛芬，雙氯芬酸鈉這類的藥物；第三，可以做針灸，推拿，拔罐，刮痧等等的理療方式來緩解癥狀。如果經過這樣的處理還是不能夠緩解，就需要及時去骨科就診，明確病因之后再做針對性的處理。
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  方大正 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-25 11326次

• 晚上睡覺腿難受怎么辦
  病情分析：如果出現晚上睡覺時腿難受，那么一般考慮是由于受涼或者是中風造成的，若長時間沒有還錢，那么可能就會造成風濕性關節炎或者是類風濕性的關節炎，這樣就不好治愈了。意見建議：建議在晚上睡覺時首先要蓋好被子，另外也要及時去醫院檢查，可以進行按摩或者是針灸，另外也要服用高鈣的產品，平時要定時的進行理療或者是熱敷。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2019-05-11 4104次

• 晚上睡覺腿難受無處放怎么回事
  考慮是不寧腿綜合征，建議可到神經內科門診治療，先完善心電圖檢查，在沒有心臟禁忌癥的情況下，可考慮睡前少量口服多巴絲肼（0.25片），或者是半片普拉克索等藥物治療。這兩種藥物口服需要遵醫囑，需要有適應癥，并且排除禁忌癥，所以還是建議到醫院就診。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2019-01-07 4803次

• 女性晚上睡覺雙腿發熱
  女性晚上睡覺雙腿發熱考慮與脾胃濕熱、腎陰虛有關，可以通過口服藥物治療。1、脾胃濕熱：脾胃濕熱指濕熱蘊結脾胃，脾胃運化受阻，可見全身濕熱癥狀的病理變化，會出現口干、口苦、舌苔黃膩、大便不暢以及口渴等癥狀，并且還會造成晚上睡覺時雙腿發熱，可以在醫生的指導下服用葛根芩連丸、參苓白術顆粒等藥物治療。2、腎陰
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-11 2269次

• 女性晚上睡覺雙腿發熱
  女性晚上睡覺雙腿發熱可能由多種因素引起，主要包括室溫過高、陰虛內熱以及濕熱蘊結等體質或環境因素。如果室內溫度過高，例如在炎熱的夏季或使用空調、電熱毯導致室內環境及床鋪溫度過高時，雙腿的血液循環會加快，局部溫度自然上升。這是正常的生理反應，改
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-30 0次