晚上睡覺怎樣防止夢遺?

醫生主講實錄

夢遺是屬于遺精的一種,指的是在睡覺的時候,因為做春夢受到性刺激,從而發生遺精的行為。平時在睡覺的時候不要穿過于緊的內褲,要避免性刺激,不要總是胡思亂想,也不要去看相關的圖片或者視頻。適當鍛煉身體,多做有氧運動,增強機體耐力,都有助于防止遺精。找到引起夢遺的原因,從根本上預防。

中醫將精液自遺現象稱遺精或失精。有夢而遺者名為夢遺,無夢而遺,甚至清醒時精液自行滑出者為滑精。多由腎虛精關不固,或心腎不交,或濕熱下注所致。成人未婚或婚后久別1—2周出現一次遺精,遺精后并無不適,是生理現象。反之,則是不正常的,需要補腎。補腎可以通過吃黑色食物,同時配合使用滋補的藥物,例如較為常用的美羅參茸鞭丸,具有補腎壯陽的作用,可改善性欲衰退,腎虛,遺精等癥狀。如需使用美羅參茸鞭丸,或想要了解更多的用藥知識,可以咨詢醫師或者藥師,在其指導下,合理用藥。

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