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概述：

女性在懷孕期是一個特殊的生理時期。由于體內的胎兒在不斷的生長發育，胎兒所需的全部營養成分都依賴于母親，所以作為孕婦，必須加強營養。孕婦所攝入的營養成分，不但要滿足自身營養需求，還要滿足胎兒生長所需。所以在懷孕期間，注意營養成分的攝入是十分必要的。

香蕉不但味道甜美，營養也很豐富。懷孕期間適當的吃一些香蕉，能夠促進胃腸的蠕動，改善孕婦的便秘情況。由于香蕉中鉀元素含量極為豐富，經常食用香蕉，還能夠促進胎兒的生長發育。孕婦經常吃香蕉，還可以降低血壓，預防妊娠高血壓綜合征。

營養成分：

香蕉作為深受人們喜愛的一種水果，熱量的含量非常高，平均每100克香蕉當中含有91大卡的熱量。香蕉當中的糖類以及蛋白質含量都很高，脂肪含量比較低，經常吃香蕉不會引起血脂升高。香蕉中的維生素a含量很充足，經常吃香蕉可以提高孕婦的抵抗力，減少呼吸道疾病的發生，還能夠有效的改善視力。香蕉當中的硫胺素能夠預防腳氣病，改善孕婦的食欲，促進消化功能。另外香蕉當中還含有比較多的鎂元素，能夠松弛肌肉，緩解肌肉緊張，還可以降低血壓。

飲食注意：

但吃香蕉的好處有很多，但是要注意不要一次吃太多，以免引起胃腸道不適。有糖尿病的孕婦應當盡量減少吃香蕉。
空腹的時候最好不要吃香蕉。因為空腹吃香蕉會大大的加快胃腸道的蠕動，使得人體的血液循環加速增加心臟負擔。

以上內容僅供參考

孕期吃香蕉對胎兒好嗎

概述：

營養成分：

飲食注意：

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