女性經常小腹脹可能是受涼、飲食不當、植物神經紊亂、宮頸炎、盆腔炎等原因引起的，可根據詳細情況采取相應的措施改善與治療。
1、受涼：
如果所在的環境溫度比較低，女性不注意腹部的保暖，可能會導致腹部受涼，進而引起小腹脹，可以通過加強保暖進行改善，適當的增加衣物，避免穿的過于單薄。
2、飲食不當：
如果經常攝入生冷以及難以消化的食物，比如冰淇淋、雪糕、肥肉等，易對腸道造成刺激，也可能會出現小腹脹的現象。可以通過調理飲食改善，避免經常攝入以上生冷和難以消化的食物，可以吃一些溫和易消化的食物，比如粥類、面條、瘦肉、蛋類等。
3、植物神經紊亂：
多數是因心理-社會因素影響所致，會導致植物神經功能平衡被打破，出現各種不適，比如胸悶、氣短、食欲下降、煩躁易怒，也可能會引起經常腹脹等。可以遵醫囑服用鹽酸普萘洛爾片、谷維素片、維生素B1片等藥物治療，飯后半小時到一小時服用，同時應保持良好的心態，有利于促進癥狀緩解。
4、宮頸炎：
是發生在子宮頸的炎癥，在炎癥的刺激下，可引起分泌物增多、性交疼痛、接觸性出血，也可能會刺激到周邊的組織和器官，進而引起腹脹、腹痛、腰酸等。可以在醫生的指導下服用鹽酸米諾環素片、鹽酸多西環素片、阿奇霉素分散片等藥物治療，餐后1~2小時服用，有助于促進炎癥消退，改善癥狀。
5、盆腔炎：
主要是感染病原體引起的，由于炎癥的刺激會導致盆腔充血，因此可能會使患者出現下腹脹痛，發熱、陰道分泌物異常、陰道異常流血等。需要遵醫囑使用注射用頭孢西丁鈉、注射用頭孢噻肟鈉、甲硝唑注射液等藥物治療，有利于控制病情進展，緩解癥狀，用藥期間做好注射部位的護理，保持清潔干燥，防止發生感染。
平時做好自我管理，根據溫度的變化及時增減衣物，保持自身清潔衛生，養成良好的生活習慣。
