膝蓋后側窩筋酸痛通常是指膝關節后側肌腱酸痛，可能是劇烈運動、受涼、外傷、肌筋膜炎、膝關節炎等原因引起的，建議及時就醫，并遵醫囑通過物理治療、藥物治療等方面進行改善。
1、劇烈運動：
長時間進行劇烈運動，會導致膝關節周圍的肌肉產生大量的乳酸，引起酸痛感。通過按摩能夠加快乳酸的分解，有利于減輕癥狀。
2、受涼：
局部受寒的刺激，會導致血管收縮，肌肉痙攣，引起疼痛、僵硬、麻木的癥狀。可以用熱水袋對局部進行熱敷，能夠促進血液循環，使癥狀得到改善。
3、外傷：
局部受到外力的撞擊，導致軟組織受損，通常會有炎性物質滲出，引起酸脹、疼痛等癥狀。可以在醫生的指導下使用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑、布洛芬乳膏、吲哚美辛腸溶片等藥物進行治療。
4、肌筋膜炎：
此疾病主要是寒冷潮濕、慢性損傷等因素引起，會導致肌肉和筋膜產生無菌性炎癥，若發生在膝關節后側，可引起慢性持續性酸脹痛或鈍痛。可以在醫生的指導下服用鹽酸乙哌立松片、布洛芬緩釋片、美洛昔康片等藥物進行治療。
5、膝關節炎：
此疾病的發生與年齡的增長、超重、外傷等因素有關，會導致膝關節發生退行性病變，引起關節疼痛、酸脹、活動受限等癥狀。可以在醫生的指導下服用硫酸軟骨素片、鹽酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊等藥物進行治療。
在患病期間應該保持良好的生活習慣，不要熬夜，保證充足的睡眠，也要注意勞逸結合，避免過度勞累。另外，應該嚴格遵醫囑用藥，不可隨意改變藥物的劑量，以免影響病情的恢復。
