腳扭傷腫了怎么消腫

腳扭傷,一般會出現腫脹、淤血,如果想要去快速消腫:

第一,建議扭腳那條腿相對要抬高一些,高于你的心臟水平,這樣有助于踝關節消腫。

第二,24小時內需要冰敷,在組織腫脹期給他一些低溫處理,這樣有助于組織腫脹進一步擴大。24小時以后我們建議,適當的給予溫敷,會讓腫脹的組織,以及周圍的淤血能夠快速的,加速循環,減少腫脹的進一步加重。

第三,也可以給一些消腫的藥物,現在消腫的藥物也挺多的,所以幾個措施同時處理的話,踝關節的腫脹,會恢復的相對快一點。

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