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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進(jìn)行緩解：第一，在特別疼時(shí)，要注意保持制動(dòng)和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強(qiáng)度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來(lái)緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過(guò)這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運(yùn)動(dòng)相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動(dòng)后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時(shí)間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

  01:34
  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺(tái)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 3499次

• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多數(shù)情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭和深部的比目魚(yú)肌，在長(zhǎng)期的勞累以后，就會(huì)出現(xiàn)肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復(fù)正常的生理功能，比如可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?dòng)、拉伸，因?yàn)榧∪馊菀讛伩s、容易短，需要伸腿，需要踝關(guān)節(jié)背伸等等，來(lái)恢復(fù)其正常功能。當(dāng)然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來(lái)增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過(guò)理療來(lái)改善周?chē)∪饧敖钅ぶ車(chē)难貉h(huán)，以及它的功能等等，都是可以來(lái)改善腿酸癥狀的。

  

  01:52
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8366次

• 感冒胳膊酸痛如何緩解
  如果感冒出現(xiàn)胳膊酸痛的情況，可以首先進(jìn)行體溫的測(cè)量，看是否有發(fā)熱的情況，如果有明顯的發(fā)熱，要對(duì)癥進(jìn)行相關(guān)的治療，如果沒(méi)有明顯發(fā)熱的情況，要注意休息，多飲溫開(kāi)水，促進(jìn)身體的代謝，這樣也能夠緩解胳膊酸痛的情況。另外要注意休息，避免從事重體力勞動(dòng)，保證充足的睡眠，在進(jìn)食方面要以清淡有營(yíng)養(yǎng)的食物為主，避免吃辛辣、刺激的食物，如果酸痛癥狀比較明顯，應(yīng)當(dāng)及時(shí)到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用相關(guān)藥物進(jìn)行對(duì)癥治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:25”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-07-08 2199次

• 感冒胳膊酸痛如何緩解
  感冒的患者出現(xiàn)胳膊酸痛，可以服用一些止疼的藥物來(lái)治療，能夠緩解癥狀，感冒會(huì)出現(xiàn)全身肌肉酸痛等全身炎癥表現(xiàn)，一般伴隨有發(fā)熱的情況，應(yīng)監(jiān)測(cè)體溫變化，如果體溫升高，也可以使用布洛芬來(lái)治療，但一般使用布洛芬混懸液，止疼的效果和退熱二者都有，但是更偏重于退熱，退熱是比較迅速的，特別是對(duì)于體溫過(guò)高時(shí)，可以服用該藥物退熱。以上的建議僅供參考，具體的檢查和治療一定要到醫(yī)院咨詢專(zhuān)業(yè)的醫(yī)生。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  劉德岐 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-04-13 3388次

• 怎么緩解感冒全身酸痛
  患者感冒后會(huì)出現(xiàn)全身酸痛，可以用一些對(duì)癥治療的藥物，比如說(shuō)布洛芬、阿司匹林、對(duì)乙酰氨基酚等，起到解熱鎮(zhèn)痛的作用。可以對(duì)癥用些抗病毒藥物，比如說(shuō)利巴韋林、奧司他韋等。注意休息，多喝水，飲食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。
  王慧 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-30 1802次

• 感冒全身酸痛怎么緩解
  感冒全身酸痛可以口服布洛芬，服藥前最好先測(cè)量體溫，多喝水，飲食宜清淡易消化，多吃新鮮蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物。避免勞累，注意休息，生活要有規(guī)律，不熬夜看書(shū)，玩手機(jī)，要注意保暖，隨天氣變化增減衣物。
  王慧 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-06 2901次

• 感冒肌肉酸痛怎么緩解
  感冒肌肉酸痛可以服用布洛芬緩釋膠囊，此藥不僅可以緩解感冒導(dǎo)致的肌肉酸痛，還可治療感冒引起的發(fā)熱。感冒后要及時(shí)治療，不可拖延，本病以藥物治療為主，治療感冒的藥物有很多，主要包括中成藥和西藥。常用的中成藥有板藍(lán)根顆粒、荊防顆粒、抗病毒口服液、連花清瘟膠囊、感冒靈顆粒等，常用的西藥有酚氨咖敏片、布洛芬緩釋
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

  2022-03-14 1494次

• 感冒肌肉酸痛怎么緩解
  感冒是會(huì)引起肌肉酸痛的，因此想要緩解要注意保暖多喝熱水，不要吃太涼的東西必要的時(shí)候可以吃點(diǎn)抗病毒的藥物。對(duì)于引起感冒的病毒，仍然沒(méi)有有效的治療方法。他們只能依靠身體的免疫系統(tǒng)來(lái)消除這些病毒。感冒患者應(yīng)根據(jù)支持治療進(jìn)行治療，特別注意休息、足夠的水、飲食清淡。藥物或其他方法可用于緩解感冒癥狀，身體會(huì)自然
  馮獻(xiàn)榮 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 29264次