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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運動相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 3656次

• 腿酸痛怎么緩解

  腿酸痛可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?、拉伸，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩、理療等等。腿酸痛多?shù)情況下是指小腿的酸痛，尤其是以小腿肚酸痛為主，小腿肚的肌肉主要是以小腿三頭肌為主，腓腸肌內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭和深部的比目魚肌，在長期的勞累以后，就會出現(xiàn)肌肉的酸痛。若想緩解癥狀，第一，需要使肌肉恢復(fù)正常的生理功能，比如可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┗顒?、拉伸，因為肌肉容易攣縮、容易短，需要伸腿，需要踝關(guān)節(jié)背伸等等，來恢復(fù)其正常功能。當(dāng)然，也可以做一些局部的治療，比如做一些按摩來增加局部的血液流量，可以做一些理療，通過理療來改善周圍肌肉及筋膜周圍的血液循環(huán)，以及它的功能等等，都是可以來改善腿酸癥狀的。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 8589次

• 感冒胳膊酸痛如何緩解
  如果感冒出現(xiàn)胳膊酸痛的情況，可以首先進行體溫的測量，看是否有發(fā)熱的情況，如果有明顯的發(fā)熱，要對癥進行相關(guān)的治療，如果沒有明顯發(fā)熱的情況，要注意休息，多飲溫開水，促進身體的代謝，這樣也能夠緩解胳膊酸痛的情況。另外要注意休息，避免從事重體力勞動，保證充足的睡眠，在進食方面要以清淡有營養(yǎng)的食物為主，避免吃辛辣、刺激的食物，如果酸痛癥狀比較明顯，應(yīng)當(dāng)及時到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下用相關(guān)藥物進行對癥治療。
  語音時長 01:25”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-07-08 2302次

• 緩解感冒全身酸痛妙招
  感冒期間如果有出現(xiàn)全身酸痛，乏力的一些癥狀，可以通過藥物治療以及加強對身體的護理來幫助緩解癥狀，可以服用阿司匹林或者是對乙酰氨基酚來幫助緩解肌肉的疼痛，同時，多休息也可以做一些按摩來緩解癥狀，不要過度勞累，晚上最好不要熬夜，保證睡眠充足，提高自身抵抗力。同時還需要服用治療感冒的藥物，比如服用感康或者是服用白加黑等來進行治療，同時應(yīng)該要注意，如果情況比較嚴(yán)重，最好是去醫(yī)院檢查一下，明確病因，對癥治療，也可以使用中醫(yī)按摩的手法，比如按摩頸后兩側(cè)的大椎穴，風(fēng)池穴等來緩解癥狀，一定要保持心情舒暢，不要有太大壓力，積極配合治療。
  語音時長 01:08”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-07-15 5146次

• 感冒肌肉酸痛怎么緩解
  感冒出現(xiàn)肌肉酸痛的癥狀，有可能是病毒性感冒引起的。病毒性感冒除了引起鼻塞流涕的癥狀以外，可以引起全身肌肉酸痛，四肢乏力，發(fā)燒等全身癥狀。出現(xiàn)上述癥狀，可以口服尼美舒利進行解熱鎮(zhèn)痛治療。另外可以口服抗病毒口服液，伴隨有其他癥狀，對癥治療就可以了。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-20 4403次

• 怎么緩解感冒全身酸痛
  患者感冒后會出現(xiàn)全身酸痛，可以用一些對癥治療的藥物，比如說布洛芬、阿司匹林、對乙酰氨基酚等，起到解熱鎮(zhèn)痛的作用?？梢詫ΠY用些抗病毒藥物，比如說利巴韋林、奧司他韋等。注意休息，多喝水，飲食宜清淡，避免辛辣刺激性食物。
  王慧 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-30 1802次

• 感冒胳膊酸痛如何緩解
  感冒的患者出現(xiàn)胳膊酸痛，可以服用一些止疼的藥物來治療，能夠緩解癥狀，感冒會出現(xiàn)全身肌肉酸痛等全身炎癥表現(xiàn)，一般伴隨有發(fā)熱的情況，應(yīng)監(jiān)測體溫變化，如果體溫升高，也可以使用布洛芬來治療，但一般使用布洛芬混懸液，止疼的效果和退熱二者都有，但是更偏重于退熱，退熱是比較迅速的，特別是對于體溫過高時，可以服用該
  蘇遠 副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院

  2022-01-25 581次

• 感冒肌肉酸痛怎么緩解
  感冒肌肉酸痛可以服用布洛芬緩釋膠囊，此藥不僅可以緩解感冒導(dǎo)致的肌肉酸痛，還可治療感冒引起的發(fā)熱。感冒后要及時治療，不可拖延，本病以藥物治療為主，治療感冒的藥物有很多，主要包括中成藥和西藥。常用的中成藥有板藍根顆粒、荊防顆粒、抗病毒口服液、連花清瘟膠囊、感冒靈顆粒等，常用的西藥有酚氨咖敏片、布洛芬緩釋
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-03-14 1494次