黑魚絲瓜湯的功效一般有緩解饑餓、補(bǔ)充蛋白質(zhì)、補(bǔ)充鐵元素、補(bǔ)鈣、輔助增強(qiáng)體質(zhì)等。
1、緩解饑餓：
黑魚絲瓜湯是用黑魚和絲瓜熬制的湯品，吃了以后能夠增加飽腹感，緩解饑餓，為身體提供能量，有利于身體健康。
2、補(bǔ)充蛋白質(zhì)：
黑魚中含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織和器官的基礎(chǔ)物質(zhì)，吃了黑魚絲瓜湯以后能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充一定的蛋白質(zhì)，對身體健康有益處。
3、補(bǔ)充鐵元素：
黑魚絲瓜湯中含有豐富的鐵元素，鐵元素是構(gòu)成血紅蛋白的重要組成成分，身體缺鐵元素會(huì)引起貧血的癥狀，適量的攝入黑魚絲瓜湯，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充一定的鐵元素，對改善貧血癥狀有幫助。
4、補(bǔ)鈣：
鈣是構(gòu)成人體骨骼和牙齒的重要組成物質(zhì)，黑魚中還富含鈣質(zhì)，吃了以后能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充鈣，可以輔助預(yù)防身體缺鈣。
5、輔助增強(qiáng)體質(zhì)：
黑魚絲瓜湯可以為人體補(bǔ)充多種營養(yǎng)成分，適量的吃能夠維持機(jī)體的正常代謝，有利于提高身體素質(zhì)，可以輔助增強(qiáng)體質(zhì)。
因?yàn)楹隰~絲瓜湯中含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)不容易消化，如果過量吃容易引起消化不良，所以應(yīng)避免過量吃。
