雞蛋絲瓜湯通常有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增進(jìn)食欲、促進(jìn)消化、緩解口渴、改善皮膚狀態(tài)等功效,不可以暴飲暴食,以免引起不良反應(yīng)。
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng):
雞蛋絲瓜湯含有蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維等成分,平時(shí)適量喝雞蛋絲瓜湯可以補(bǔ)充身體內(nèi)所流失的部分營(yíng)養(yǎng)素,可以維持機(jī)體營(yíng)養(yǎng)均衡。
2、增進(jìn)食欲:
同時(shí)雞蛋絲瓜湯味道鮮美,適量喝可以增加食欲,有效的改善食欲不振。
3、促進(jìn)消化:
該食物中含有的膳食纖維,能夠加快胃腸道蠕動(dòng)速度,幫助消化,起到預(yù)防便秘的效果。
4、緩解口渴:
通常雞蛋絲瓜湯中含有大量的水分,平時(shí)適量喝,可以為機(jī)體補(bǔ)充大量的水分,起到緩解口渴的效果,適用于口干舌燥的人群。
5、改善皮膚狀態(tài):
由于該食物中含有的維生素成分比較豐富,適量喝不僅能夠?yàn)闄C(jī)體補(bǔ)充維生素,而且對(duì)皮膚也具有保護(hù)作用。
平時(shí)還需要攝入其他有營(yíng)養(yǎng)的食物,比如西紅柿、火龍果、芹菜等,維持機(jī)體營(yíng)養(yǎng)均衡。