濕氣重常表現為頭身困重、舌苔厚膩、大便黏馬桶，中醫調理多以健脾祛濕、溫陽化濁為主??。以下三款中成藥可輔助改善癥狀，但需結合體質辨證使用哦！
1.靈精膠囊??由靈芝、丹參、澤瀉等10味藥材組成，主打「健脾益腎+化痰祛瘀」??。適合脾腎兩虛、瘀濁阻滯型體質，常見腰膝酸軟、痰多黏膩、腹脹乏力者。藥性溫和，但需注意：孕婦及肝腎功能不全者慎用，長期服用建議定期監測指標??。
2.參苓白術丸??經典健脾祛濕方，含人參、茯苓、白術、山藥等，專攻「脾虛濕盛」??。若常感食欲不振、大便溏稀、舌邊齒痕明顯，此方可通過補氣健脾，從根源改善水濕代謝。服藥期間忌生冷油膩，感冒發熱時暫停使用??。
3.香砂六君丸??在四君子湯基礎上加木香、砂仁，側重「益氣健脾+和胃化濕」???。適合脾虛氣滯者，如腹脹噯氣、消化不良、大便溏泄。藥性偏溫，陰虛火旺（易口干、手心熱）人群需避開??。
小貼士??
濕氣調理需「藥物+生活」雙管齊下！避免久居潮濕環境，少吃冰飲甜食，每天快走30分鐘微微出汗??♀?。若癥狀持續或加重，務必及時就醫辨證，切勿自行長期服藥哦～??
