早晚體重一樣并不能說明什么問題,因為體重會受到進食、飲水、個人體質等相關因素的影響,會出現早晚體重一樣的情況。
如果早晚體重相差大幅下降,可能會有病理性的消耗,如果早晚體重相差體重大幅上升達到肥胖的程度,會增加心腦血管疾病發生的風險,保持穩定的體重有利于健康。平時在日常生活中均衡飲食膳食結構,使營養的攝入量和營養的消耗量達到相對均衡的狀態,在成年人中營養的相對均衡可以保證體重在較小范圍內的波動,有利于身體的健康,體重大幅波動容易造成營養健康的問題或心血管疾病的問題。
平時要養成良好的飲食習慣,按時吃飯,避免避免饑一頓飽一頓,注意飲食安全和衛生,不要吃不潔凈的食物或變質的食物,加強體育鍛煉,增強體質,早睡早起,不要熬夜。