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• 帕金森病怎么鍛煉

  帕金森病的鍛煉是終身的過程，就是在整個疾病過程中都需要運動鍛煉身體。在疾病早期，帕金森患者可以在病情較輕時，堅持原有的興趣愛好，增加社交活動，堅持適當鍛煉，如太極拳、散步、老年操。到了中晚期，如果出現肌肉僵直或姿勢障礙，可能需要一些平衡的訓練，目的是在于增強肌肉的力量，增強平衡的功能，以免出現摔跤。帕金森病人整個的訓練，都要根據自己的情況制定不同的治療方式，如患者可能出現步態的問題，如慌張步態啟動困難，需要患者做步態的訓練，讓患者走路時收腹挺胸抬頭，腳跟著地，使患者重心在后腳跟，或在地上可以畫一些線，或穿戴具有提示作用的物體，都可以使帕金森病人的步態障礙得到很好的訓練和改善作用。

  

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  徐欣 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-09-21 1963次

• 腰間盤突出8種鍛煉方法

  腰椎間盤突出癥鍛煉方法，主要是強化腰背部肌肉和腹部肌肉的這些運動方法，都可以對腰椎間盤突出癥有緩解。主要是常用的小燕飛，讓后背的肌肉力量去增強。另外做這一些向前的，包括腹部的肌群的這些鍛煉方法，其實都是可以的。另外去做柔體性的活動，比如有時候做一些瑜伽，或者去做一些游泳，這些鍛煉都對腰椎間盤突出癥有非常好的一種保護作用。那么它這個方法是多種的，但是需要你在做了這些鍛煉之后，要感覺到局部的有一些酸脹，但是不能出現疼痛。第二天這種休息之后疼痛還能緩解，否則還更會容易加重這種損傷。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2018-10-29 346152次

• 帕金森十種鍛煉
  一、放松和呼吸鍛煉。找一個安靜的地點，燈光調暗，將身體盡可能舒服地仰臥。二、面部動作的鍛煉。帕金森患者由于面部肌肉的僵硬，導致表情呆板，因此要做一些鍛煉是必要的。三、頭頸部的鍛煉。有些患者非常僵硬，許多人以為是頸椎病造成的，如果不注意頸部的運動和康復很容易加重姿勢異常，表現為駝背日益加重。四、腰部的鍛煉。要右臂高舉過頭，然后緩緩向左側彎曲保持五秒鐘。五、上肢及肩部的鍛煉。取站立位雙手在體前交叉，手心朝里，兩臂向身體兩側甩起。六、手部的鍛煉。手部關節容易受肌肉僵直的影響，掌指關節屈伸導致手掌展開困難。七、下肢的鍛煉。連續踏步二十次，連續蹲下二十次，蹲的越低越好。八、步態的鍛煉。輕者表現拖步，走路抬不起腳，嚴重表現者為小碎步前沖，轉彎和過門檻困難。九、平衡運動的鍛煉。行走時快步前沖，遇到障礙物或患者突然停步時容易跌倒，通過平衡鍛煉改善癥狀。十、語言障礙的訓練。因為語言障礙而變得越來越不愿意講話，會導致語言功能更加退化。
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  李鑫 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-27 109214次

• 十種茶治療咽炎
  ?慢性咽炎相當于中醫的“虛火喉痹”，其病因病機為肺腎陰虛導致的虛火上升、咽喉失養。夏季咽炎難耐，下列十則藥茶方可供選用。1、羅漢果茶功能清肺化痰，止渴潤喉。主治慢性咽喉炎，肺陰不足、痰熱互結而出現的咽喉干燥不適，喉痛失音，或咳嗽口干等。2、橄欖茶適用于慢性咽炎，咽部異物感者。3、復合式草本膏滋。4、橄欖海蜜茶功能清熱解毒，利咽潤喉。主治慢性咽喉炎，咽喉干燥不舒，或聲音嘶啞等。5、二綠女貞茶。6、桑菊杏仁茶功能清熱疏風，化痰利咽。7、雙根大海茶。8、馬鞭草綠豆蜜茶。9、清音茶。10、山楂利咽茶。
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  王亞琴 主治醫師南通市中醫院

  2018-08-01 48516次

• 帕金森十種鍛煉
  放松和呼吸鍛煉：找一個安靜的地點，燈光調暗，將身體盡可能舒服地仰臥；面部動作鍛煉；鼓腮鍛煉；頭頸部的鍛煉；頭上下運動；下頜前后運動；腰部的鍛煉；上肢及肩部的鍛煉；語言障礙訓練，包括舌運動的鍛煉和唇的鍛煉；平衡運動訓練。
  趙晶晶 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 5102次

• 最好看的十種鼻型
  在臨床上并沒有最好看的十種鼻型。如果感覺自己的鼻子塌陷，不美觀，可以到醫院進行隆鼻手術，比較常用的有硅膠隆鼻、自體脂肪隆鼻、注射隆鼻等，術后可以使鼻子變得更加堅挺、飽滿。患者可以根據個人體質和自身選擇合適的方法，能夠在一定程度上改善鼻型。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-11-04 1001次

• 十種藤類中藥
  藤類中藥不只有十種，藤類中藥比較常見的有雞血藤、白藤、紫藤、青藤、黃藤、鉤藤、鐵藤、榼藤、扁藤等。1、雞血藤：具有補血，活血，通絡的功效，用于月經不調，血虛萎黃，麻木癱瘓，風濕痹痛。2、白藤：具有發汗，祛風，活血，止血的功效，用于風寒感冒，類風濕關節炎，跌打損傷，閉經，外傷出血。3、紫藤：具有止痛，
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-02-11 6958次

• 十種食療治痛經
  很多女人都曾有過痛經，疼痛發作時，也常怨道，下輩子不愿做女人。然而，痛經之痛的確讓女人們備受折磨，所以，男人應當多心疼一下女人也是應該的。但是，盡管女人能夠倍受男人寵愛，但痛經來襲，卻依然是束手無策！這個問題，只有醫生知道。早年，我在鄉下時，就有不少女子面對經來腹痛時，只能自認倒霉；也或許聽年齡大的
  許吉成 副主任醫師哈爾濱市第一醫院

  2018-09-06 1401次