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• 減肥吃水果會胖嗎

  減肥期間適量的吃水果不會胖，新鮮水果內含有豐富的維生素、纖維素等，都有助于減肥，因為有效的維生素，可以促進正常能量和激素的代謝，有助于減肥。同時水果含有的纖維素能促進腸道蠕動，保持腸道正常菌群的代謝，水果內含有的纖維素也有助于減肥。但是不建議吃熱量特別高的水果，比如香蕉、哈密瓜熱量等特別高的，會因為食用過多使熱量總量超標，不利于減肥。建議吃熱量相對比較低的水果，如蘋果、獼猴桃、草莓等熱量低的水果，適當的攝入熱量低的水果，可以保證纖維素和豐富的維生素攝入，有助于減肥成功。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 4475次

• 易胖體質如何快速減肥

  一般胃腸道的吸收功能比較好，或者是基礎代謝比較低，還有可能與不良飲食習慣等有關。易胖體質的人想要快速減肥，可以從以下幾方面進行改變：1、可以服用相關的藥物來減少飲食中的能量攝入，比如可服用慕小腰奧利司他膠囊等藥物，它可以抑制腸道脂肪酶的功能，減少胃腸道對脂肪的吸收，從而減少熱量攝入。并且它僅作用于胃腸道，不會進入大腦和血液中，不會造成厭食、失眠等癥狀，比較安全。2、對于基礎代謝較低的人，平時要加強身體鍛煉，要有氧和無氧運動相結合，可以慢跑、爬山，也可以做俯臥撐和引體向上等增加機體肌肉的含量，提高機體的基礎代謝。3、改善平時的不良飲食習慣，平常生活中要注意營養均衡，少吃辛辣油膩刺激的食物，多吃蔬菜和水果等富含膳食纖維的食物，切忌暴飲暴食。如需用藥或想要了解更多健康知識，請咨詢醫生或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  潘永源 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-01-12 12020次

• 減肥期間吃雪糕會胖嗎
  肥胖癥作為一個發病率越來越高的疾病，逐漸的引起了大家的廣泛關注，對于肥胖癥的患者減肥肯定是一個很重要的目標，也是很重要的過程，減肥的原則肯定是飲食治療為基礎，它的飲食治療總的原則是低熱量高蛋白，因為這樣的飲食原則對于肥胖癥患者也能夠最大程度的限制它的熱量堆積，同時能夠維持它的營養。雪糕作為夏天和很多人很喜歡吃的一類食物，一種零食，減肥期間的話，如果對于肥胖癥患者而言，吃雪糕會不會胖，個人認為的話是會的，因為雪糕它本身就含有比較高熱量的糖分，也就是碳水化合物，同時有一些雪糕還含有飽和脂肪酸。這兩點對于肥胖癥的患者也是很容易增加體重的，所以說如果肥胖癥比較明顯，減肥期間最好避免吃雪糕，因為雪糕的話對于體重的控制是不利的，是沒有好處的。
  語音時長 01:20”
  王冬 副主任醫師貴州省腫瘤醫院

  2019-05-06 10718次

• 痛風的人可以吃豆皮嗎
  痛風患者盡量少吃豆皮的，因為豆皮屬于一種豆制品，是含有中等嘌呤量的食物。痛風的患者在飲食方面要適當節制，避免吃高嘌呤的食物，包括各種動物內臟，海產品，發酵食物等等。也要少吃各種中等嘌呤量的食物，這類食物包括各種肉類食物，以及豆類，和豆制品，和堅果類的食物等。所以患者要少吃豆皮，豆腐，豆漿等的豆制品，如果大量服用也是有可能會加重病情，造成疾病難以控制的。可以多吃水果，蔬菜等堿性食品，更要堅持正規的治療和隨診。
  語音時長 01:12”
  潘童 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-09-05 5302次

• 為什么減肥不能吃豆皮
  病情分析：其實減肥期間是可以吃豆皮的，除非豆皮的烹飪方法過于油膩，才是有可能會影響減肥的效果。對于清淡口味的豆腐皮是可以正常吃的。意見建議：對于肥胖的人群或者是超重者，建議要在平時飲食中限制熱量的攝入，清淡飲食為主，定時定量進餐，保持大便通暢。同時要配合體育鍛煉，戒煙戒酒等。
  韓昕健 副主任醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2020-03-14 3404次

• 為什么減肥不能吃豆皮
  在臨床上減肥期間或者平時吃適量的豆皮是可以的，豆皮有豐富的蛋白質，但是脂肪的含量不是太高，而且含有的膽固醇也比較低，可以相應的補充人體所缺的鈣，可以有效的防止人體骨質疏松的產生，還能有效的防止乳腺疾病的產生。如果在減肥期間食用過多的豆皮，所攝入人體的熱量會過多，也會有可能有增重的情況出現。
  李志明 主治醫師朝陽市第二醫院

  2019-01-28 4205次

• 減肥吃豆皮會胖嗎
  減肥期間適量吃豆皮一般不會導致發胖。豆皮屬于豆制品，富含優質蛋白質、膳食纖維以及多種維生素和礦物質。其蛋白質含量較高，可以在一定程度上增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。而且豆皮中的膳食纖維有助于促進腸道蠕動，改善消化功能。但需要注意的是
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-11-15 0次

• 減肥能吃豆皮嗎
  減肥的人群通常能吃豆皮，但是在吃的時候不可以暴飲暴食。豆皮是由大豆制作而成的一種食物，豆皮中的營養價值較高，含有優質蛋白質、脂肪、卵磷脂、鈣、鐵、碳水化合物等多種營養成分。減肥的人群吃豆皮不僅可以為機體補充營養，還能夠增加身體免疫力，對身體健康有好處。而且豆皮中的熱量比較低，吃了之后通常不會引起脂肪
  聶里紅 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2023-08-16 0次