醫(yī)生主講實(shí)錄

一般胃腸道的吸收功能比較好,或者是基礎(chǔ)代謝比較低,還有可能與不良飲食習(xí)慣等有關(guān)。易胖體質(zhì)的人想要快速減肥,可以從以下幾方面進(jìn)行改變:

1、可以服用相關(guān)的藥物來減少飲食中的能量攝入,比如可服用慕小腰奧利司他膠囊等藥物,它可以抑制腸道脂肪酶的功能,減少胃腸道對脂肪的吸收,從而減少熱量攝入。并且它僅作用于胃腸道,不會進(jìn)入大腦和血液中,不會造成厭食、失眠等癥狀,比較安全。

2、對于基礎(chǔ)代謝較低的人,平時要加強(qiáng)身體鍛煉,要有氧和無氧運(yùn)動相結(jié)合,可以慢跑、爬山,也可以做俯臥撐和引體向上等增加機(jī)體肌肉的含量,提高機(jī)體的基礎(chǔ)代謝。

3、改善平時的不良飲食習(xí)慣,平常生活中要注意營養(yǎng)均衡,少吃辛辣油膩刺激的食物,

多吃蔬菜和水果等富含膳食纖維的食物,切忌暴飲暴食。

如需用藥或想要了解更多健康知識,請咨詢醫(yī)生或者藥師,在其指導(dǎo)下合理用藥。

以上內(nèi)容僅供參考

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