易胖體質怎么減肥

女, 33歲

2018-12-04 2951次

病情描述:

易胖體質怎么減肥

醫生回答

病情分析:

平時注意控制飲食,不要吃脂肪或熱量過高的食物。適當吃一些新鮮蔬菜水果。晚上盡量避免暴飲暴食,同時適當多運動,可以做快走,慢跑等有氧運動。 嚴格遵守和養成早吃好,午吃飽,晚吃少的飲食習慣。一定要吃早餐。

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