通常有易胖體質(zhì)和易瘦體質(zhì)，需要知道癥結(jié)所在，才好對(duì)癥下藥。
1、易胖體質(zhì)：天生的易胖體質(zhì)是有的，但那只是極少數(shù)的人，而大多數(shù)都是因?yàn)椴涣嫉纳盍?xí)慣和飲食習(xí)慣引起的，比如長期坐著、運(yùn)動(dòng)量過少，飲食不規(guī)律，每餐都吃的很多，還有一些喜歡熬夜，飲食不規(guī)律，這些生活，飲食的惡習(xí)都會(huì)導(dǎo)致脾臟的功能受損，從而使自己成了易胖體質(zhì)，易胖體質(zhì)的人群需要注重飲食，避免暴飲暴食，低鹽、低脂、低糖為主，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不熬夜，保證充足的睡眠，適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，還可以在醫(yī)生指導(dǎo)下吃一些健脾祛濕的藥物，比如參苓白術(shù)散、人參健脾丸等藥物調(diào)理治療。
2、易瘦體質(zhì)：對(duì)于易瘦體質(zhì)的人一般是身體代謝機(jī)能不一樣，易瘦體質(zhì)的人新陳代謝比較旺盛，吃的東西雖然有時(shí)候比較多，但是由于新陳代謝比較快的緣故，食物的熱量消耗的也比較快，所以這類人群是不容易胖的，屬于易瘦體質(zhì)。
