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• 易胖體質(zhì)如何快速減肥

  一般胃腸道的吸收功能比較好，或者是基礎(chǔ)代謝比較低，還有可能與不良飲食習(xí)慣等有關(guān)。易胖體質(zhì)的人想要快速減肥，可以從以下幾方面進(jìn)行改變：1、可以服用相關(guān)的藥物來減少飲食中的能量攝入，比如可服用慕小腰奧利司他膠囊等藥物，它可以抑制腸道脂肪酶的功能，減少胃腸道對(duì)脂肪的吸收，從而減少熱量攝入。并且它僅作用于胃腸道，不會(huì)進(jìn)入大腦和血液中，不會(huì)造成厭食、失眠等癥狀，比較安全。2、對(duì)于基礎(chǔ)代謝較低的人，平時(shí)要加強(qiáng)身體鍛煉，要有氧和無(wú)氧運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，可以慢跑、爬山，也可以做俯臥撐和引體向上等增加機(jī)體肌肉的含量，提高機(jī)體的基礎(chǔ)代謝。3、改善平時(shí)的不良飲食習(xí)慣，平常生活中要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，少吃辛辣油膩刺激的食物，多吃蔬菜和水果等富含膳食纖維的食物，切忌暴飲暴食。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或者藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:50
  潘永源 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2022-01-12 12012次

• 如何自測(cè)疤痕體質(zhì)？

  疤痕體質(zhì)即瘢痕體質(zhì)，自測(cè)瘢痕體質(zhì)可以通過觀察身上的瘢痕形態(tài)來判斷。通常瘢痕體質(zhì)的人群在創(chuàng)傷愈合后，患處會(huì)出現(xiàn)凸出于正常皮膚表面一定高度的凸出物，即瘢痕，可對(duì)外觀造成明顯影響。此外，瘢痕用手按壓時(shí)能感覺到比較硬，類似于橡膠一樣的膠質(zhì)感。存在瘢痕體質(zhì)的人群，平時(shí)需要注意避免不必要的創(chuàng)傷，對(duì)于有危險(xiǎn)性的工種要做好皮膚的保護(hù)，戴好護(hù)具，尤其是在面部、頸部等影響美觀的部位更應(yīng)如此。如果不慎受傷，且傷口過大、過深，傷及了真皮層，需要引起注意，及時(shí)去治療。一般來講，在創(chuàng)傷愈合形成瘢痕后的六個(gè)月內(nèi)是瘢痕修復(fù)的黃金期，可以使用欣芭愈透明質(zhì)酸硅凝膠等醫(yī)療產(chǎn)品來改善瘢痕外觀，效果是不錯(cuò)的。一般使用的透明質(zhì)酸硅凝膠可以使凸出物變矮、變軟、變小，可以改善瘢痕外觀，很適合瘢痕體質(zhì)患者使用。如需了解更多醫(yī)療知識(shí)，可以咨詢醫(yī)生或藥師。

  

  01:52
  劉青云 副主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-10-24 1898次

• 如何改變易胖體質(zhì)
  第一，得需要把失眠時(shí)間調(diào)整起來，改變?cè)瓉戆疽梗飨⒉灰?guī)律的壞習(xí)慣。這些壞習(xí)慣都是造成易胖體質(zhì)的直接原因，必須杜絕掉。熬夜是長(zhǎng)胖和衰老的元兇。第二，調(diào)整飲食，平時(shí)的不要抽煙，喝酒。要做到早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少。按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去安排自己的三餐才能合理飲食，飲食過程中的最好食用自己家燒的菜，少去飯館或者是快餐店吃。第三，要多吃水果，水果是變成易瘦體質(zhì)的關(guān)鍵所在，最好能多食用一些酸性的水果，如桔子、橙子，檸檬，葡萄，櫻桃，柚子，草莓等可以幫助食物的消化，增加血管的彈性讓脂肪分解得更快。另外水果也可以延緩衰老，少食含糖量高的水果，如甘蔗，西瓜等。第四，要多吃粗糧，粗糧里的膳食纖維可以增加腸胃的蠕動(dòng)，同時(shí)粗糧也能補(bǔ)充各種b族維生素，強(qiáng)化人們的神經(jīng)發(fā)育，平緩緊張的情緒，也非常有助于易瘦的形成。另外，多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)可以燃燒脂肪，讓人獲得強(qiáng)健的體魄，身體素質(zhì)的也能得到提高。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:56”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-22 42307次

• 臉先胖屬于什么體質(zhì)
  臉先胖一般屬于易胖體質(zhì)，胖人先胖臉一般指的就是這類人。臉胖是由于脂肪堆積在臉部造成的，一般會(huì)合并全身肥胖，患者需要注意適當(dāng)進(jìn)行生活控制。平時(shí)注意進(jìn)行規(guī)律的鍛煉，特別是有氧運(yùn)動(dòng)，飲食一定要節(jié)制，注意盡量少食肥甘厚膩、少喝酒。如果體重嚴(yán)重超標(biāo)，可以適當(dāng)?shù)氖褂盟幬铮约皩I(yè)的理療減肥方法調(diào)理。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:18”
  董增勝 主治醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-06-15 3175次

• 如何改變體寒及易胖體質(zhì)
  病情分析：可以通過以下措施改變體寒易胖體質(zhì)。1、飲食控制。首先要節(jié)食，不要吃過于油膩或肥甘厚膩的食物。多吃一些新鮮的蔬菜和水果。二、運(yùn)動(dòng)，這時(shí)可以多做一些運(yùn)動(dòng)，以增強(qiáng)體質(zhì)。三、中藥。可以應(yīng)用一些祛濕散寒的藥物，如果茯苓澤瀉干姜，生姜等。意見建議：如果患者有體寒易胖體質(zhì)，這時(shí)生活要規(guī)律，不要熬夜，酗酒抽煙等，以上不良生活習(xí)慣，不利于疾病的治療。不要過度勞累，要保證充足的睡眠。
  鄒方鵬 副主任醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2023-12-21 1201次

• 如何改變體寒的體質(zhì)
  病情分析：可以按照以下方法改變體寒體質(zhì)，比如平時(shí)注意防寒保暖，多吃一些牛肉，羊肉，多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)。另外在醫(yī)師指導(dǎo)下正確使用一些補(bǔ)陽(yáng)補(bǔ)益的中藥治療，比如常見的藥物有附子，肉桂，以及黨，山藥，山茱萸參等。意見建議：體寒人群在平時(shí)生活中，要避免長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)，要定期就醫(yī)復(fù)查，了解體寒的康復(fù)情況。患病期間，要避免長(zhǎng)時(shí)間勞累過度，或者長(zhǎng)時(shí)間熬夜，避免吸煙酗酒。
  王松奎 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2023-12-18 1402次

• 如何改變易胖體質(zhì)
  第一，得需要把失眠時(shí)間調(diào)整起來，改變?cè)瓉戆疽梗飨⒉灰?guī)律的壞習(xí)慣。這些壞習(xí)慣都是造成易胖體質(zhì)的直接原因，必須杜絕掉。熬夜是長(zhǎng)胖和衰老的元兇。第二，調(diào)整飲食，平時(shí)的不要抽煙，喝酒。要做到早上吃得好，中午吃得飽，晚上吃得少。按照這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)去安排自己的三餐才能合理飲食，飲食過程中的最好食用自己家燒的菜，少去
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 702次

• 吃益生菌會(huì)變易瘦體質(zhì)嗎
  吃益生菌一般不會(huì)變易瘦體質(zhì)。益生菌通常是指對(duì)人體有益的細(xì)菌或真菌，主要包括有乳酸桿菌、酵母菌、雙歧桿菌和芽孢菌等等。吃益生菌可以幫助患者增加腸蠕動(dòng)，輔助患者將體內(nèi)的毒素排出來，這樣會(huì)達(dá)到一個(gè)減肥瘦身的效果，但不會(huì)使人的體質(zhì)發(fā)生改變。吃益生菌可以幫助刺激人體分泌消化酶，輔助促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸取，還可以幫
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-08-18 1079次