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• 牛油果怎么吃

  牛油果有很多的保健作用，那我們怎么吃更好呢，牛油果那當然可以直接生著吃，那就直接吃牛油果，第二個它可以有其他的幾種吃法。第一個就是說把它打成醬以后，放在這個面包片上，可以夾著兩個面包片，夾著一塊吃；第二個它可以拌沙拉，做成沙拉，加一些沙拉醬來調味，因為牛油果它這個食品，它這個果實它不怎么甜，所以口感不是像一些其他比較甜的這種水果更可口，所以改變一下吃法，它就更容易讓人接受；第三個它可以做成那個奶昔口味就比較好，當然了，由于它不怎么甜，為了改善口感，我們也可以加一些冰糖，可以加一些蜂蜜，這些都是能夠改善口感以后，容易使這個牛油果比較容易接受，容易吸收。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-21 338930次

• 牛油果的營養價值

  牛油果是低糖的一種水果，對于糖尿病人比較適合吃這種牛油果，它有降血糖的作用，第二個，它有改善動脈硬化的作用，牛油果里邊有一些物質可以稀釋血液粘稠的這種狀況，所以對動脈硬化有一定的好處，第三個，牛油果尤其對一些女性朋友效果比較好，主要是有研究認為，這個牛油果它可以平衡女性的這種荷爾蒙，所以對女性的這種美容養顏有很好的作用，由于它能夠維持一個比較好的荷爾蒙平衡，所以有研究認為它對豐胸有一定的作用，第三個由于它能夠刺激這種荷爾蒙的平衡，所以對卵巢的功能有好處，因此對于卵巢早衰的人或者是這個卵巢功能不是很好的人，牛油果有很好的這個保健作用。

  

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  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-21 99261次

• 月經期可以吃牛油果嗎
  月經期是可以吃牛油果的，牛油果營養價值很豐富，有豐富的蛋白質還有維生素、礦物質、微量元素等，可以滿足經濟女性所需要的營養，可以增強身體的免疫力，牛油果還有美容的作用，滋潤皮膚，在經期女性可以吃一點溫補的食物，牛油果性情相對比較溫和，在月經期女性適當吃一點有助于身體健康，可以幫助經期女性補充身體所流失的營養物質，如蛋白質和多種微量元素，像鉀鈣鐵磷鎂等元素，很容易被經期的女性吸收消化，為經期的女性補充身體的能量，所以在經期適當吃牛油果是非常有助于身體健康的，女性可以考慮吃牛油果。
  語音時長 1:43”
  劉薇 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-15 14065次

• 減肥可以吃牛油果嗎
  減肥考慮是可以吃牛油果的。牛油果含有豐富的能促進女性荷爾蒙和雌性激素分泌的維生素e，以及將脂肪分解為脂肪酸和水分的消化酵素。由于果肉脂肪含量高，容易產生飽腹感，并含有豐富的消化酵素和提高代謝，燃燒脂肪的油酸，能夠代替膳食中的飽和脂肪降低膽固醇水平，且纖維含量很高，能幫助消除體內的膽固醇，而不溶纖維能幫助保持消化系統功能正常，預防便秘。牛油果的果食是一種營養價值很高的水果，含多種維生素，豐富的脂肪酸和蛋白質和高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素，營養價值可以與奶油媲美，平時要注意適量的吃一些牛油果，且不可過量。
  語音時長 1:31”
  孔凡榮 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-14 50811次

• 咳嗽可以吃牛油果嗎
  咳嗽的時候是可以吃牛油果的，但是牛油果是屬于熱量非常高，營養成分非常豐富的一種水果，要注意不要食用得過多，否則可能會引起上火的反應，會加重咳嗽的癥狀。另外患者還要注意在咳嗽期間盡量多吃一些秋梨、銀耳、百合等清肺潤肺的一些食物，有利于咳嗽的恢復。
  王寒 主治醫師淄博市第一醫院

  2019-02-18 2703次

• 孕婦可以吃牛油果嗎
  病情分析：孕婦在懷孕期間是可以吃牛油果，牛油果營養豐富能夠預防胎兒血管畸形，保護消化系統，而且對皮膚也有保養的作用，但是不要過多的使用，尤其是胃腸功能不好的孕婦。意見建議：孕婦一定要注意營養均衡，多吃優質蛋白食物，包括雞蛋牛奶，以及魚肉等，魚肉含有22碳六烯酸，對胎兒大腦和視網膜發育有益，每周最好使用2~3次深海魚類。
  劉玉杰 主任醫師朝陽市第二醫院

  2019-05-23 2703次

• 經期可以吃牛油果嗎
  經期是指月經期，一般是可以吃牛油果的。牛油果果肉柔軟、細膩，富含以不飽和脂肪酸為主的油脂、蛋白質、多種微量元素、維生素、胡蘿卜素等，且不含膽固醇，含糖量低，月經期是可以吃的，牛油果含有豐富的蛋白質，能夠滿足月經期機體高代謝的需要；牛油果中含有豐富的維生素，具有增強抵抗力的功效，月經期女性機體抵抗力比
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-05-26 388次

• 經期可以吃牛油果嗎
  經期女性可適量吃牛油果。建議用量：200g（約一個）/天。經期女性身體比較虛弱，飲食應以清淡易消化為主，牛油果屬于比較良好的營養來源，其中含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質以及多種維生素，月經期間女性適量的吃可以緩解饑餓，也可以滿足身體代謝所需
  張露 副主任醫師山東省立醫院

  2023-06-06 0次