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• 高血壓的飲食禁忌

  高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃。可以吃魚、蛋、奶。盡量少吃動物內臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風險。

  

  01:38
  趙曉東 副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-09-29 33128次

• 高血壓的治療與飲食

  高血壓患者生活方式的干預是非常重要的：首先第一個方面就是低鹽飲食。一般來說，對于高血壓患者，常規每天應該是小于6克鹽，我們現在大部分都有這個限鹽勺，有的時候超市會有發，或者是在網上也可以買這種1克或2克的一個限鹽勺。當然我們現在還要認識到，生活當中一些調味品當中也是含有鹽的，我們現在臨床上比較關注的是24小時尿鈉的一個排泄，你通過測定這個24小時尿鈉，就大概知道，每天有可能攝入多少鹽。對于一個高血壓病人來說，如果是你發現尿鈉，排泄比較多的情況下，可能要適當的進行限鹽的治療，我們會發現鹽進行限制之后，血壓有明顯下降。第二個就是我們加強運動減肥，一定要建立在體重下降的基礎上，血壓才會有一個明顯的下降，尤其是對于一些肥胖的年輕患者來說，進行一個減重，運動是非常有必要的。第三個方面，就是我們生活方式的干預，盡可能不要熬夜，盡可能保持心情比較輕松。如果是工作壓力比較大的病人，也應該去找一些自己放松的方式來緩解自己，無論是身體還是精神方面的一些緊張。還有就是應該注意血壓的監測，有很多病人因為血壓控制的好，可能放松對血壓的監測，有一部分人到醫院來看，我們問一下，可能好久都沒有進行血壓的測量了。即使血壓控制的比較好，我們一般來說一周我們也會建議病人，拿出一到兩天的時間，去規律地測量血壓。測量血壓建議病人，在一天當中四個時段進行測量，比如說早晨，空腹，沒有吃藥的情況下，我們早晨起來測量第一次的血壓，一般我們血壓測量是進行一個坐位的測量，上廁所排空膀胱之后，回來坐位測量血壓。第二個時間段就是服完藥之后，上午大約十點左右，十點到十一點這個范圍之間，進行一下血壓的測量。下午四五點鐘測量一次，再就是晚飯和睡前這個時間段測量一次。也就是說一天，盡可能測四個時段。這四個時段我們就可以看到你血壓的一個波的趨勢。當然也不是要求您天天如此，如果規律的血壓控制的比較好，一周拿出一到兩天進行這樣的一個血壓的測量。當然如果你最近血壓波動非常的大，建議你每天進行測量，一天至少測量早晚兩次，有條件的話，就像剛才說的一天測量四次，記錄下來，把它帶到醫生那兒，給醫生看。這樣的話，醫生在調整你血壓的時候，他非常的有依據，可能對你來說也是一個很有幫助。

  

  03:14
  張妮 副主任醫師北京醫院

  2018-07-10 84354次

• 高血壓的飲食方法
  一、飲食要清淡，對于患有高血壓的患者來說，在平時的飲食方面要特別注意，患者平時注意飲食盡量以清淡為主，對于血壓的控制是有很大幫助的，患者平時可以多吃一些粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆制品、肉等，這些都是適合患者日常使用的。二、限制食鹽量高血壓這種疾病發生患者在飲食方面，嚴格控制鹽分的攝入量也是高血壓患者平時要特別引起注意的，因為攝入了過多的鹽分含量高的食物就會導致血壓升高，對于患者來說是非常危險的，患者平時可以多吃土豆、芋頭、茄子、萵筍等。三、飲食應節制，高血壓患者在平時飲食要注意有規律，盡量做到一日三餐定時定量，切不可暴飲暴食，平時可以適量吃一些降低血壓的食物，黑木耳，芹菜，綠豆，蓮子等。
  語音時長 1:48”
  鞠延玲 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-29 5343次

• 高血壓飲食治療方法
  高血壓患者一旦確診之后，是沒有辦法完全治愈的，也只能是通過藥物和非藥物治療的方法來控制血壓。只有血壓平穩，才能夠減少很多并發癥的發生，對于高血壓的飲食治療方法也是非常重要的。在飲食當中，要做到低脂、低鹽、低膽固醇的飲食方式，一定要多吃綠色蔬菜和新鮮的水果及含鈣高的食物，如芹菜、韭菜、西蘭花、梨、蘋果、奶制品、豆制品等。少吃含膽固醇高的食物，如動物內臟、肥肉、魚籽、蛋黃、烏賊魚等。要忌煙戒酒，高血壓要多吃蘋果，蘋果中含有豐富的維生素、果膠、無機鹽、膳食纖維。蘋果的鉀鹽有助于促進鈉的排出，從而起到控制血壓的作用，另外蘋果還具有很好的降膽固醇作用。
  語音時長 1:31”
  張玥 主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 3652次

• 高血壓飲食治療方法是什么
  病情分析：本身出現高血壓的話，一定要注意觀察身體情況，可以增加膳食纖維的攝入量，或者是補充微量元素，限制鈉元素的攝入，控制飲食總熱量，能夠達到良好的配合的治療方式，看一下具體還有沒有其他變化癥狀。意見建議：目前這個情況來看的話，在飲食方面一定要注意多吃水果蔬菜，多吃綠葉菜，水果的話可以選擇火龍果，香蕉，綠葉菜的話可以選擇菠菜，油麥菜，番茄，這樣的話能夠有效的調整，對于高血壓恢復有一定的幫助，多種微量元素的話可以攝入豐富的鈣元素、鎂元素或者豆制品，能夠達到良好的這種擴張血管的情況。
  肖明 主任醫師山東省立第三醫院

  2023-11-09 401次

• 高血壓的飲食禁忌表
  高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽低脂飲食，所謂的低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋，咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于六克為好，因為過量的食入鹽可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類，肥肉，豬肉，肥肉，牛肉，羊肉，盡量要少吃，可以吃魚蛋奶，盡量少吃動物內臟。
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-13 6501次

• 高血壓的飲食方法
  一、飲食要清淡，對于患有高血壓的患者來說，在平時的飲食方面要特別注意，患者平時注意飲食盡量以清淡為主，對于血壓的控制是有很大幫助的，患者平時可以多吃一些粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆制品、肉等，這些都是適合患者日常使用的。二、限制食鹽量高血壓這種疾病發生患者在飲食方面，嚴格控制鹽分的攝入量也是高血壓
  趙虹 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-12-02 216次

• 高血壓的飲食
  高血壓患者的飲食需要以清淡為主、及時補充優質蛋白、控制鈉的攝入、減少脂肪攝入、避免暴飲暴食等，如果高血壓的癥狀比較嚴重，應及時就醫治療。1、以清淡為主：高血壓患者可以適量的吃新鮮的水果蔬菜，比如黃瓜、雪梨、西紅柿等，能夠使體內的營養更加全面
  李博 主治醫師浙江大學醫學院附屬第一醫院

  2023-11-23 0次