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高血壓的飲食禁忌

醫生主講實錄

高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸,盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物,每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食,這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃。可以吃魚、蛋、奶。盡量少吃動物內臟,因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒,過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病,增加心血管疾病的死亡風險。

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