高血壓的飲食禁忌

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醫生主講實錄

一,遠離高蛋白和飽和脂肪酸含量多的食物,如羊肉、五花肉、香腸等。

二,高血壓患者不能吃脹氣食物,如番薯、干豆,除了這些食物本身,含有這些食物的零食也是不能吃的,比如番薯、餅干,不僅容易導致患者脹氣,其過高的糖分和鹽分容易導致患者不適。

三,飲食不能重口味,飲食中要控制鹽的攝入量,一般來說每天鹽的攝入量不應多于六克。

四,高血壓患者要遠離酒,尤其是白酒、燒酒之類的烈性酒,這是因為酒精成分容易引起心肌酯脂的沉積,導致高血壓和冠心病的發生。

五,除了飲食上的控制之外,高血壓患者,還要多吃水果蔬菜,養成健康的生活方式,這樣有利于將血壓控制在正常的范圍內。

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