酸奶一天中什么時(shí)候喝最好
方霖主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院消化內(nèi)科
2022-05-2741089次
以上內(nèi)容僅供參考
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蜂蜜什么時(shí)候喝最好對(duì)于脾胃功能好的患者，蜂蜜應(yīng)該早餐前半小時(shí)喝蜂蜜水最好。早餐前喝蜂蜜水可以緩解便秘。一般建議在餐前半個(gè)小時(shí)和飯后一個(gè)半到兩個(gè)小時(shí)都可以喝。當(dāng)胃酸少的時(shí)候喝蜂蜜水，可增加胃酸的分泌。但是對(duì)于患者胃酸分泌過多疾病的患者，在胃酸多的時(shí)候，蜂蜜水會(huì)刺激胃，引起腹痛等不適癥狀。蜂蜜中含有鎂較多，牛奶含有鉀和鈣，睡前喝牛奶蜂蜜，有助于睡眠，糾正疲勞。但是蜂蜜水屬于偏寒涼的飲品，女性經(jīng)期、或者脾胃虛弱時(shí)，盡量不要服用，避免引起腹瀉等不適的癥狀。
01:25
趙夢(mèng)雅
執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2018-08-02 14884次
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益母草什么時(shí)候喝最好益母草我們一般都用于治月經(jīng)不調(diào)，還有流產(chǎn)以后，可能排瘀血要用一些益母草，如果月經(jīng)不調(diào)和痛經(jīng)的人，建議你是在，上次來月經(jīng)后的十天以后開始喝，尤其痛經(jīng)的婦女，你要提前喝的時(shí)候，可能它溫陽補(bǔ)腎，能夠溫暖子宮，可以讓子宮比較舒服一些，那么下次來月經(jīng)，就痛經(jīng)癥狀會(huì)緩解，而且它讓血液循環(huán)豐富，能夠讓月經(jīng)量少的人，變得月經(jīng)量稍多一些，所以至少應(yīng)該在，來月經(jīng)期十天就應(yīng)該吃上，如果要是早孕流產(chǎn)的這些病人，就是做完人工流產(chǎn)藥流以后，可能就及時(shí)地吃，一般都是吃一周左右，幫助排瘀血。
01:14
劉晨
副主任醫(yī)師北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院
2018-12-29 113155次
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酸奶一天中什么時(shí)候喝最好酸奶早上喝晚上喝最好，因?yàn)樵缟鲜切枰獱I(yíng)養(yǎng)的時(shí)候，不過不能空腹喝，可以配一些粗糧，面包，雞蛋一起。晚上喝可以幫助睡眠，最好是酸奶配點(diǎn)兒餅干，如果想更好一點(diǎn)兒可以喝純牛奶更好，酸牛奶可幫助消化，但是有些胃腸道不好的人不建議喝，建議喝高鈣或是低脂牛奶。喝酸奶最好的時(shí)間是飯后2小時(shí)，因?yàn)轱埡笪敢旱膒h值上升，這種環(huán)境很適合乳酸菌的生長(zhǎng)，能讓酸奶的營(yíng)養(yǎng)充分的發(fā)揮，不要空腹喝酸奶。因酸奶中活性乳酸菌只有ph值在四上才能生長(zhǎng)，而空腹時(shí)ph值都在2以下，所以乳酸菌就會(huì)被胃酸殺死，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值就會(huì)大打折扣。酸奶也不要加熱喝，如果溫度過高，酸奶中的有益菌就會(huì)失去活性，若一次購買幾天的酸奶應(yīng)放在冰箱的冷藏室保存，酸奶的保質(zhì)期一般只有七到十四天。語音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
張碩
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-06 49535次
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一天中什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)最好專家經(jīng)過最新研究發(fā)現(xiàn)，鍛煉的最佳時(shí)間是下午4點(diǎn)到晚上正常睡覺前，鍛煉身體是最好的。這時(shí)候人體內(nèi)各種器官和肌肉的溫度最高，而且關(guān)節(jié)的的靈活性也處在最好的狀態(tài)。當(dāng)人體溫度升高時(shí)，人們就會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的運(yùn)動(dòng)欲望。而這時(shí)鍛煉行動(dòng)也會(huì)更加自覺、更加努力，從而收到更好的鍛煉效果。但是在運(yùn)動(dòng)的過程中要注意補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)，在運(yùn)動(dòng)過程中要選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，不要超出自己的承受能力以免受傷。一周進(jìn)行3—4次運(yùn)動(dòng)，最多不超過5次，運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在半小時(shí)至一小時(shí)之間，運(yùn)動(dòng)頻率不宜過于頻繁，否則可能造成反效果。語音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
李敏
主治醫(yī)師亳州市人民醫(yī)院
2019-06-01 42999次
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一天中什么時(shí)候喝蜂蜜水最好蜂蜜水有養(yǎng)容美顏，潤(rùn)腸通便的作用，喝蜂蜜水一天中不宜早也不宜晚，早晨，人體經(jīng)過一天的代謝，失去體內(nèi)大部分的水，血液較為粘稠，需要飲水來沖淡粘稠度，而蜂蜜水中含有糖分，其中的果糖要經(jīng)過代謝轉(zhuǎn)化為葡萄糖，會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，，所以不宜早晨使用，而晚上就會(huì)1變成脂肪堆積在體內(nèi)，最好的時(shí)候就是早晨喝一杯溫開水后的半小時(shí)左右，再喝蜂蜜水
倪文杰
主治醫(yī)師山西省中醫(yī)院
2018-11-21 21504次
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一天中什么時(shí)候吃鈣片最好不能夠一概而論，需要根據(jù)不同患者的情況，不同的身體狀態(tài)選擇最佳的補(bǔ)鈣的時(shí)間。需要考慮幾個(gè)因素： 1、人體對(duì)于外源性的鈣質(zhì)的最需求時(shí)機(jī)在晚上，因?yàn)橐话愕搅送砩暇秃苌僭龠M(jìn)食，從食物中補(bǔ)充的鈣劑會(huì)非常少。血液當(dāng)中的一部分鈣，會(huì)流入到尿液當(dāng)中排出體外，血液里的鈣就會(huì)減少，也是為什么很多老年人會(huì)在夜里會(huì)抽筋的原因。這時(shí)如果沒有外源性的鈣劑補(bǔ)充，人體就會(huì)動(dòng)用骨骼里的鈣補(bǔ)充血液里的鈣，時(shí)間長(zhǎng)就會(huì)造成骨質(zhì)疏松。如果在睡前服用鈣劑，血液里的鈣有很好的外源性的補(bǔ)充，是最佳的時(shí)機(jī)。 2、鈣吸收一般是餐中、餐后半個(gè)小時(shí)或者一個(gè)小時(shí)以內(nèi)服用，對(duì)于鈣質(zhì)的吸收是最好的。因?yàn)槭澄飼?huì)刺激胃酸的分泌，加速鈣質(zhì)的分解和口服鈣片的分解和吸收，也是鈣吸收的最佳的時(shí)機(jī)。 3、補(bǔ)鈣的同時(shí)注意不要補(bǔ)過量，因?yàn)檫^量就會(huì)有結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，會(huì)出現(xiàn)膽結(jié)石、腎結(jié)石等。對(duì)于夜間補(bǔ)鈣，吃完了鈣片以后人的活動(dòng)量很少，新陳代謝很慢，如果鈣沉積在尿液當(dāng)中，或者沉積在胃腸道當(dāng)中，就會(huì)帶來膽結(jié)石和腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，所以，對(duì)于結(jié)石的高危人群，建議早晨補(bǔ)鈣或者中午補(bǔ)鈣。可以通過運(yùn)動(dòng)來減少結(jié)石形成的風(fēng)險(xiǎn)。
彭淼云
主治醫(yī)師茂名市人民醫(yī)院
2018-11-19 2004次
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酸奶什么時(shí)候喝最好沒有辦法直接判斷酸奶什么時(shí)候喝最好，酸奶在什么時(shí)候喝都可以。酸奶是由純奶發(fā)酵制作而成的一種奶制品，酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、乳酸菌、碳水化合物、維生素B1、維生素B2、維生素B6、鈣、鎂等多種營(yíng)養(yǎng)元素。適當(dāng)?shù)暮纫恍┧崮炭梢匝a(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)，提高身體的免疫力。同時(shí)酸奶中含有豐富的乳酸菌，如果患者
張媛媛
副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2022-05-18 731次
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酸奶什么時(shí)候喝最好無法直接判斷酸奶什么時(shí)候喝最好，酸奶可以在飯前喝，也可以在飯后喝，無論什么時(shí)候喝，都比較好。酸奶是一種奶制品，是用牛奶發(fā)酵而成的，不僅蛋白質(zhì)含量比較高，還含有一定的益生菌，適量的喝可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。在飯前喝，酸奶中的營(yíng)養(yǎng)成分可以充分的和胃
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2024-10-18 0次
