牙齦萎縮一般是缺維生素C、鈣質、蛋白質、水分、維生素E等，如有任何身體不適，需要及時就醫。
1、維生素C：
維生素C對牙齦健康至關重要，它參與膠原蛋白的合成，膠原蛋白是牙齦和口腔黏膜的主要成分。缺乏維生素C會導致牙齦的支撐結構受損，易受到感染和炎癥的影響，引發牙齦萎縮。
2、鈣質：
鈣是牙齒和骨骼的主要成分，也對維持牙齦健康起到重要作用。缺鈣會導致牙齒和牙齦營養不良，牙齒和牙齦結構變得脆弱，容易受到炎癥和機械性損傷的影響，引起牙齦萎縮。
3、蛋白質：
蛋白質是細胞生長和修復的基本物質，缺乏蛋白質可能導致口腔黏膜和牙齦組織生長緩慢，容易受到感染和炎癥的影響，引發牙齦萎縮的情況。
4、水分：
口腔保持充足的水分對于維持口腔黏膜和牙齦的健康至關重要。飲水不足可能導致口腔黏膜干燥、口角炎等問題，影響牙齦健康。
5、維生素E：
維生素E具有抵抗自由基損害的作用，自由基是導致細胞損傷的主要因素之一。缺乏維生素E可能導致牙齦細胞受損，增加牙齦萎縮的風險。
為了維護牙齦健康，應保持均衡的飲食，攝入充足的營養素和水分，避免營養不良和水分缺乏。定期進行口腔檢查和潔牙，避免機械性刺激也是預防牙齦萎縮的重要措施。
