維生素D才14ng/mL,一般算嚴(yán)重缺乏,需要及時(shí)的進(jìn)行補(bǔ)充。

維生素D是一種脂溶性維生素,在體內(nèi)是維持健康的一種基本營養(yǎng)素,為類固醇衍生物,具有調(diào)節(jié)鈣磷代謝、促進(jìn)生長和骨骼的鈣化、預(yù)防蛀牙等作用。在體內(nèi)的正常范圍一般為30ng/mL~100ng/mL,所以維生素D才14ng/mL,屬于嚴(yán)重缺乏。

維生素D嚴(yán)重缺乏容易導(dǎo)致骨骼變得疏松,還會(huì)增加佝僂病、骨質(zhì)軟化癥等疾病的發(fā)生幾率,應(yīng)及時(shí)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用維生素AD滴劑、碳酸鈣D3顆粒、葡萄糖酸鈣口服溶液等藥物進(jìn)行治療。平時(shí)也可以多吃一些富含維生素D的食物,比如動(dòng)物肝臟、魚類、瘦肉等。

平時(shí)應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,健康飲食,積極的參加戶外運(yùn)動(dòng),保持作息規(guī)律、勞逸結(jié)合,對(duì)身體健康會(huì)比較有益。

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