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• 腳踝韌帶拉傷怎么辦

  腳踝扭傷拉傷以后，第一個千萬不要自行地處理，要到醫院看看踝關節韌帶有沒有斷裂。如果韌帶斷裂了，需要醫生把它接起來。如果說沒有斷裂，你自行處理有時候適得其反，尤其早期不能輕易地揉，假如說有骨折了，可能骨折本來沒移位，你一按揉最后移位了，把本來一個小的疾病變成大的疾病了，甚至還可能會留下殘疾，留下后遺癥就得不償失了。所以一定到醫院，找專業的大夫看，往往都要需要照張X光片。一個簡單的扭傷，可能照張X光片都能解決問題。所以不要輕視腳踝扭傷，有很多病人都是早期簡單的腳踝扭傷，沒有處理好，最后形成了習慣性崴腳，腳踝部經常腫脹。治療韌帶損傷有很多種方法，如果說你的韌帶沒有斷裂，可能用一些中醫中藥的方法，像中藥的外洗。如果韌帶有損傷了，確認踝關節已經不穩了，踝關節不穩有功能性不穩定和解剖性不穩定，如果是一個功能性不穩定，又有一個解剖性不穩定，可能需要做手術。但這種手術也不大，一個很小的口，就可以解決你這個問題。還有的大夫喜歡用關節鏡來做也都可以，這樣就把這個問題解決了。所以你還是要找專業的醫生，去看一個踝關節韌帶的損傷。當然踝關節韌帶損傷，分急性踝關節韌帶的損傷，和慢性踝關節韌帶的損傷，急性踝關節韌帶的損傷，早期固定可能就解決了，如果它已經形成了慢性損傷了，這個需要到醫生那進行一個判定。

  

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  陳兆軍 主任醫師北京中醫藥大學第三附屬醫院

  2019-06-14 17450次

• 腰部肌肉拉傷怎么辦

  腰部肌肉拉傷常見的有兩種，一種就是急性的拉傷，還有一種就是慢性的拉傷，所謂的腰肌勞損，這種損傷，比如說一次損傷之后，你第二天沒有組織沒有修復好，你再一次這種動作或者這種受傷機制再次發生，導致這個修復，不但不會長，而且還會加重，時間越長，積累的越重就會反反復復痛，這就是我們所謂的腰肌勞損，這時候我們怎么辦，第一也是制動，給他足夠的修復時間，肌肉我們組織的損傷，修復是需要時間的，讓它修復好之后，我們在逐漸加強練習，在這個過程中按摩或者熱敷理療增加他血運，促進他的恢復。

  

  01:01
  劉丙立 主任醫師上海市浦東醫院

  2018-07-09 49393次

• 肩膀拉傷怎么辦恢復快
  一，軟組織受傷時用冷水，或冰袋敷在患處表面，通過冷敷可以減輕疼痛，凍僵感覺神經系統，而起到抗刺激的作用，冷刺激超過了創傷的疼痛，因此疼痛會得到緩解，并且可以阻礙局部供應，減少損傷的組織流血，使損傷范圍不再擴大。二，用具有彈性的繃帶，包扎傷處，包扎時必須均勻，否則會在壓縮繃帶的邊邊緣，形成帶形的腫脹；另外還要經常檢查壓縮的情況，以保證血液循環不受影響。三，巧用重力作用，在受傷之后上肢會有瘀血，和腫脹現象，可利用重力作用，提高上肢到高于心臟的部位，來抵御淤血和腫脹。四，休息與適量運動，當損傷產生時，應立即休息，但休息時間不能過長，持久的休息對運動創傷是有害，有控制的緩和運動可以引起體內血液再分部，加強傷部供血與代謝，起到修復的作用。五，受傷后24到48小時內，不能實時治療，受傷部位的毛細血管容易破裂，經按摩皮下血會增多，易導致損傷范圍擴大或加重。
  語音時長 1:37”
  劉海潤 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-12 13140次

• 肩膀肌肉拉傷怎么辦恢復快
  對于肩膀肌肉拉傷以后的病人，主要還是表現為局部疼痛的癥狀，尤其是在活動的時候，疼痛可能會更加明顯。針對于這種情況，要想快速恢復，嚴格的注意休息保護才是恢復最好的條件。如果繼續活動勞累，這種疼痛癥狀是很難改善的，盡量使局部的肌肉處于放松的狀態，更有利于癥狀的改善。可以堅持每天燙洗一下，也可以熱敷，有利于局部癥狀的改善；再就是如果對膏藥不過敏的話，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮痛藥物和活血化於藥物治療就可以的。再就是對于這樣的病人，還可以配合一些理療的辦法，比如說針灸、按摩、烤電，更有利于肌肉拉傷癥狀的改善，一般通過上面這些積極的治療辦法，很快就會恢復的。
  語音時長 1:30”
  程斌 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2018-10-28 15721次

• 肩膀韌帶拉傷怎么辦恢復快
  病情分析：如果出現肩膀韌帶拉傷的情況，首先要確診拉傷的嚴重程度。如果拉傷嚴重，可能會導致肩膀部位的撕脫性骨折，或者是韌帶損傷。受傷后首先可以對局部進行冷敷，減輕腫脹和疼痛，緩解以后口服活血止痛膠囊。如果拉傷非常嚴重，影響正常功能的，就需要積極手術治療。意見建議：建議平常在進行肩部活動的時候，一定要注意減少活動量。還要注意肩頸部位的保暖，避免著涼，不要長期保持一個姿勢。
  白富梁 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2020-06-24 4402次

• 肩膀拉傷怎么恢復
  肩膀拉傷怎么恢復以后是可以通過24小時之內冷敷治療，24小時之后熱敷治療。一般通過兩到三星期，在床上休息制動就會完全的恢復。如果出現韌帶的撕裂斷裂這些情況，就會導致肩關節囊的松弛引起肩關節脫位或者后期導致肩關節創傷性關節炎的發生，這種情況就需要進行手術修復了。平時生活中患者應該防止過度的勞累或者注意保暖，防止受涼等等。飲食結構上多吃一些營養豐富，清淡，易消化，高蛋白質，高鈣的食物。如雞湯，排骨湯，海帶與蝦皮，豆制品等等。多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分，生冷刺激，燒烤類食物也不要多吃。戒煙戒酒補充水分可以進行適當的體育鍛煉，增強自身的體質。
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-26 1902次

• 肩膀拉傷怎么辦恢復快
  一，軟組織受傷時用冷水，或冰袋敷在患處表面，通過冷敷可以減輕疼痛，凍僵感覺神經系統，而起到抗刺激的作用，冷刺激超過了創傷的疼痛，因此疼痛會得到緩解，并且可以阻礙局部供應，減少損傷的組織流血，使損傷范圍不再擴大。二，用具有彈性的繃帶，包扎傷處，包扎時必須均勻，否則會在壓縮繃帶的邊邊緣，形成帶形的腫脹；
  馮明利 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2021-11-30 663次

• 背部拉傷怎么恢復快
  背部拉傷后，為了快速恢復，患者應立即采取措施減輕炎癥、緩解疼痛，并促進肌肉修復。以下是一些有效的恢復方法：一、冷敷與熱敷在拉傷初期，應用冷敷幫助止血、減輕腫脹和緩解疼痛。可在拉傷后的48小時內，每隔幾小時冷敷15-20分鐘。48小時后可改用
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次