鈣菜孕婦可以吃嗎

孕婦可以適量的吃鈣菜。鈣菜又叫高鈣養心菜,養心草等。鈣菜中含有多種維生素和礦物質,例如維生素C含量較高,能夠促進體內鐵的吸收,預防孕期發生貧血。

鈣菜還具有藥用價值。鈣菜性平,無毒,入心肝脾經。具有活血止血,消腫散結,養心安神的作用,可以治療跌打損傷。孕期的飲食要均衡和多樣化,既要補充新鮮的蔬菜,每天還要增加優質蛋白質,如瘦肉,雞蛋,牛奶等。也要增加粗雜糧等含膳食纖維較高的食物。

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