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• 女生晚上幾點睡覺好

  一般每天晚上10點睡覺最好，因為晚上10點至凌晨5點是神經細胞分裂代謝修復期，這個時期睡眠以后可以使機體細胞得到修復。如果睡覺過晚，可以使內分泌失調、神經功能紊亂，出現皮膚粗糙、脫發、月經失調和學習、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時間，保持精力充沛，可以使學習效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點睡覺，早晨6點起床，養成良好的生活習慣。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-16 6302次

• 晚上睡覺怎樣防止夢遺.

  夢遺是指以遺精一個月4次以上，伴有性夢、欣快感為主要表現的不固類疾病。又稱為夢泄、精泄。常伴有精神恍惚，記憶力減退，失眠多夢，心煩汗出，腰膝酸軟等癥。如果想要防止出現夢遺，建議通過以下方面來進行處理，首先建議平時要避免性刺激，不要總是胡思亂想，也不要去看裸露的圖片或者是視頻。另外建議平時要注意適當鍛煉身體，多做有氧運動，增強機體耐力，都有助于防止夢遺。另外對于癥狀嚴重的，應該遵醫囑用藥調理。由于遺精多歸于腎虛，因此可以服用一些益腎固本的中成藥，如常見的美羅參茸鞭丸等，參茸鞭丸含有29味道地藥材組成，多數歸于腎經，可以補腎陽，滋腎陰，益腎精。其所含貂鞭、海馬、淫羊藿等溫腎壯陽；枸杞子、天冬滋腎陰，熟地、鹿茸、鎖陽益精血，多味藥配伍，腎氣充沛，腎精充足，腎臟固攝有力，對于腎虛所致的遺精可以很好的改善。需要注意高血壓患者需要遵醫囑用藥。如需使用參茸鞭丸，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 2817次

• 晚上睡覺膝蓋酸痛是怎么回事
  夜晚睡眠的時候出現了膝蓋酸痛，很大一部分原因和白天的活動量存在著一定的關系。如果白天患者經常性的進行體力勞動或者是進行長距離的行走，時間長了以后，肯定會造成膝關節的勞損，局部就會產生炎癥反應，所以就會引發出現酸痛。另外一些原因是由于常見的疾病導致，最常見的就是膝關節的骨性關節炎或者是由于痛風性的關節炎，而造成出現了膝蓋的酸痛。除了上述的原因，多可能就是由于夜晚睡眠的時候，關節受到了風寒的刺激，從而造成了氣血循環的不好，而引發出現的酸痛。
  語音時長 01:14”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-11-19 8078次

• 晚上睡覺臀部酸痛
  對于病人在夜間睡覺時，如果有明顯的臀部酸痛的癥狀，這種情況多見于兩方面的原因：見于勞損，比如說長時間的彎腰活動和長時間坐著活動，就會導致臀部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，引起痙攣水腫的情況。而這種癥狀在夜間睡覺休息時，痙攣水腫的狀態會逐漸的加重，就會引起臀部有明顯的酸脹疼痛的情況，并且在臀部按壓時，還會有明顯的壓痛。再就是見于退變，特別是中老年人出現了腰椎部位的退變，骨質增生，椎間盤變性突出，椎管狹窄，椎體滑脫的情況，就會導致椎管內的脊髓，神經根受壓，就會引起臀部有明顯的酸脹感，特別是在睡覺時不注意睡姿，這種癥狀格外明顯。
  語音時長 01:25”
  王富 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-06-24 7977次

• 晚上睡覺膝蓋酸痛是怎么回事
  病情分析：這種情況考慮是由于風濕性關節炎而造成的，或者也與白天活動過多有關，比如白天進行爬坡，登山等活動時，就會造成晚上膝蓋酸痛。意見建議：建議患者平時應當避免做過于猛烈的運動，對于該癥狀可以到理療院進行熱敷按摩等方式緩解病癥。一定要得到適當的休息。飲食方面應多吃蔬菜水果，增強體質。
  石建民 副主任醫師聊城市人民醫院

  2020-03-17 1702次

• 女性膝蓋酸痛
  女性膝蓋出現酸疼，首先、要考慮骨關節炎。因為隨著年齡的退變，膝關節作為負重關節，它的半月板非常容易出現磨損，然后引起周圍的疼痛。 第二、要考慮膝關節內部的前后交叉韌帶，出現不同程度的磨損、松弛、斷裂等。因為交叉韌帶的損傷，可以引起膝關節不穩，也會引起膝蓋酸疼，不舒服。 第三、要考慮膝關節兩側的側副韌帶有無損傷。 第四、要考慮膝關節后方的腘窩內，是否有一些病變，比如腘窩囊腫會引起膝蓋周圍的酸脹疼痛。 第五、要考慮到膝關節后方的血管有問題，如果出現了腘動脈的閉塞，腘靜脈的靜脈血栓可能引起膝蓋周圍的酸疼。
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-21 2003次

• 晚上睡覺膝蓋酸痛
  晚上睡覺膝蓋酸痛可能是慢性膝關節炎導致的，也可能是膝關節骨質增生導致的，可以口服藥物治療。1、慢性膝關節炎：如果存在慢性膝關節炎，在晚上睡覺時沒有注意膝蓋的保暖，導致膝蓋受涼引起炎性物質增多，就會出現膝蓋酸痛的癥狀。可以口服布洛芬緩釋膠囊、硫酸氨基葡萄糖片等藥物治療。2、膝關節骨質增生：如果存在膝關
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-27 2524次

• 晚上睡覺腰部酸痛
  晚上睡覺時腰部酸痛，往往是多種因素共同作用的結果。這可能與睡姿不當、床墊硬度不適宜、腰肌勞損、腰椎疾病，以及潛在的內臟問題有關。為了緩解這一癥狀，患者應明確病因，并采取相應的治療措施。1、不當的睡姿或床墊硬度不適，可能導致腰部肌肉長時間處于
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-02-12 0次